Mẹo ngăn ngừa da bị mẩn đỏ từ trong ra ngoài

(Kiến Thức) - Da khô ráp hay bị mẩn đỏ là những vấn đề chung mà nhiều người thường hay mắc phải vào mùa đông. Có một số cách chăm sóc da trong mùa đông giúp ngăn ngừa da bị mẩn đỏ.

Meo ngan ngua da bi man do tu trong ra ngoai
Mùa đông khô lạnh khiến nhiều người gặp phải vấn đề về da như nổi mẩn đỏ, dị ứng. 
Có nhiều nguyên nhân khiến làn da bị mẩn đỏ vào mùa đông như da quá mẫn cảm hay bạn sử dụng xà phòng chống khuẩn hoặc chứa các thành phần hóa học dị ứng với da của bạn. Để khắc phục vấn đề này, bạn cần lưu ý một số việc sau.
Dưỡng ẩm da
Đây là bí kíp đầu tiên và đơn giản nhất mà bạn nên làm theo để ngăn ngừa da bị mẩn đỏ. Bạn có thể lựa chọn một sản phẩm dưỡng ẩm da vào mùa đông sao cho phù hợp với da mình. Hãy bôi kem dưỡng ẩm ít nhất 2 lần/ngày để bảo vệ da khỏi bị ửng đỏ.
Meo ngan ngua da bi man do tu trong ra ngoai-Hinh-2
 
Hãy nhẹ nhàng với làn da
Khi da bị mẩn đỏ, bạn nên xoa dịu nhẹ nhàng làn da trong suốt giai đoạn này. Lúc này, làn da đang nhạy cảm vậy nên bạn đừng làm chà xát mạnh da để khiến nó trở nên tổn thương hơn. Hãy rửa mặt và mát xa nhẹ nhàng rồi lau khô bằng khăn mềm.
Sử dụng kem chống nắng
Meo ngan ngua da bi man do tu trong ra ngoai-Hinh-3
 
Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da bạn vào không chỉ riêng mùa hè mà còn cả mùa đông. Việc phơi mình trước ánh nắng mặt trời cũng khiến da bạn thêm tổn thương. Vì vậy, hãy bôi kem chống nắng bất cứ khi nào rời khỏi nhà để tránh tình trạng da mẩn đỏ.
Quan tâm tới chế độ dinh dưỡng

Meo ngan ngua da bi man do tu trong ra ngoai-Hinh-4
 
Bảo vệ da từ bên trong có lẽ là việc làm cực kỳ quan trọng để có được làn da khỏe mạnh. Trong mùa đông, hệ miễn dịch cơ thể sẽ giảm. Để duy trì miễn dịch, bạn cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Các thức ăn giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp làn da ít bị mẩn đỏ.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 2 quả trứng mỗi ngày?

Theo nghiên cứu khoa học, ăn 2 quả trứng mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.

Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?
 
Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng, một lòng đỏ trứng cỡ trung bình chứa từ 185 đến 215 mg cholesterol. Nếu mức cholesterol LDL (xấu) của bạn cao hơn 100 mg, hoặc nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tim, chỉ nên ăn 200 mg cholesterol mỗi ngày, tức chỉ cần 1 quả trứng là đủ.
Dưới đây là 9 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ việc ăn 2 quả trứng mỗi ngày, ngoài lưu ý với các đối tượng liệt kê trên.
Choline tốt cho não
Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?-Hinh-2
 
Choline là một loại vitamin được chứng minh lâm sàng là vật liệu xây dựng quan trọng nhất của não bộ.
Theo TS Sara Adaes, Ăn 2 quả trứng mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể đủ lượng chất dinh dưỡng này. Sự thiếu hụt vitamin choline dẫn đến suy giảm trí nhớ.
Lutein bảo vệ thị lực
Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?-Hinh-3
 
Nghiên cứu cho thấy trứng gà rất giàu lutein. Đây là chất có vai trò quan trọng cho thị lực sáng rõ.
Cung cấp cho cơ thể đủ lutein còn giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.
Thiếu hụt lutein có thể gây phá hủy các mô mắt và thị lực không thể phục hồi.
Vitamin D giúp hấp thụ canxi
Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?-Hinh-4
 
Ăn một quả trứng luộc hoặc uống một thìa đầy dầu cá để bổ sung vitamin D cho cơ thể, bạn sẽ chọn cái nào? Chắc hẳn nhiều người sẽ chọn ăn trứng, nhất là khi họ biết hàm lượng vitamin D trong hai lựa chọn trên là như nhau.
Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, giúp răng và xương khỏe hơn.
Vitamin B phức hợp bảo vệ da, tóc và gan
Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?-Hinh-5
 
Biotin, vitamin B12 và các protein có trong trứng giúp làm khỏe tóc và da. Phospholipid trong trứng giúp thúc đẩy quá trình thải độc tố trong gan.
Giảm nguy cơ các bệnh tim mạch
Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?-Hinh-6
 
Dù có nhiều ý kiến trái chiều song nghiên cứu mới đã chỉ ra trứng ngoài cholesterol còn có phosphatide nên không gây hại cho sức khỏe. Thậm chí nó cũng ngăn chặn sản xuất cholesterol trong cơ thể.
Bên cạnh đó, trứng có các axit béo omega-3 giúp giảm mức chất béo trung tính, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Giảm cân hiệu quả
Các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng, ăn trứng có tác dụng tốt trong việc giảm cân. Cụ thể, trong cuộc thử nghiệm 8 tuần, 1 nhóm tham gia khảo sát đã ăn trứng, bánh mì trong bữa sáng. Loại bữa sáng này sẽ giữ cho bụng no lâu hơn và do đó ngăn bạn ăn quá nhiều.
Kết quả là nhóm ăn trứng giảm 65% cân nặng, 16% mỡ cơ thể, giảm 61% chỉ số cơ thể nói chung và 34% chỉ số vòng eo.
Giảm nguy cơ ung thư
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 2 quả trứng mỗi ngày? 7Choline ngoài cần thiết cho não thì còn có tác dụng giảm nguy cơ ung thư. Theo kết quả nghiên cứu, phụ nữ bổ sung trứng trong khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ bị ung thư vú lên tới 18%.
Tốt cho quá trình mang thai
Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?-Hinh-7
 
Các vitamin B cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hormone giới tính. Axit folic hay vitamin B9 giúp hình thành tế bào hồng cầu và ống thần kinh của bào thai, giảm nguy cơ thiểu năng trí tuệ ở trẻ em.

10 dấu hiệu ở bàn chân phải đi khám ngay kẻo...

Bàn chân là nơi tập trung rất nhiều huyệt đạo và đầu mút dây thần kinh, liên quan chặt chẽ đến các nội quan trong cơ thể.

Không phải ngẫu nhiên mà bàn chân được ví như trái tim thứ hai. Đừng chủ quan nếu bàn chân xuất hiện những dấu hiệu sau đây.
10 dau hieu o ban chan phai di kham ngay keo...
 

Những công dụng quý “từ gốc đến ngọn” của khoai lang

Khoai lang là thực phẩm không chỉ ngon mà còn cực kì tốt cho sức khỏe. Không chỉ củ khoai lang, mà lá khoai lang và thân khoai lang cũng có thể sử dụng làm thực phẩm rất tốt.

Mời độc giả xem clip "công dụng thần kỳ của khoai lang" (Nguồn Youtube)
Khoai lang sống khử độc máu, khoai lang chín bổ máu