Loạt công dụng bất ngờ của lá bạc hà quen thuộc

07/07/2019 10:50

(Kiến Thức) - Trong thế giới những loại cây thực vật thì bạc hà được đánh giá là loại thảo mộc vàng cho sức khỏe. Đây cũng là một thành phần phổ biến trong một số loại thực phẩm và đồ uống.

Hà Nguyễn (Theo Healthline)

10 lợi ích tuyệt vời khi uống trà bạc hà

Giải nhiệt với 2 món giải khát từ lá bạc hà tươi

11 loại trà thảo mộc tăng cường sức khỏe nên uống ngày Tết

“Thần dược” chữa bệnh mang tên bạc hà

Những nguyên liệu cực tốt nên cho vào trà uống hàng ngày

Bạc hà có thể dễ dàng được thêm vào chế độ ăn uống của bạn, trong đó trà bạc hà là một cách phổ biến để kết hợp. Ảnh: almanac.

Ngoài ra, bạn có thể thêm bạc hà vào món salad xanh, món tráng miệng, sinh tố và thậm chí là nước. Ảnh: almanac.

Mặc dù thường không được tiêu thụ với số lượng lớn nhưng lá bạc hà lại chứa một lượng vừa đủ các chất dinh dưỡng, trong đó có vitamin A và chất chống oxy hóa. Ảnh: almanac.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống viên nang dầu bạc hà giúp cải thiện các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích - một rối loạn tiêu hóa phổ biến. Ảnh: volusion.

Trong khi đó, một vài nghiên cứu khác lại chỉ ra rằng dầu bạc hà có thể làm tăng tốc độ thức ăn di chuyển qua dạ dày, giảm các triệu chứng khó tiêu. Ảnh: garden.

Bên cạnh đó, một số nghiên cứu cho thấy ngửi thấy mùi thơm của tinh dầu bạc hà có thể cải thiện trí nhớ và sự tỉnh táo. Ảnh: hoadepviet.

Đặc biệt, tinh dầu bạc hà còn được cho là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị các vết nứt núm vú và đau nhức ở các bà mẹ khi cho con bú. Ảnh: gardenerspath.