Hạn chế ăn thực phẩm này vào bữa sáng nếu muốn cơ thể khỏe mạnh

19/04/2018 07:56

(Kiến Thức) - Một bữa sáng lành mạnh sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn. Cùng tìm hiểu những thực phẩm ăn sáng không tốt cho cơ thể để bạn có thể tránh.

Trang Anh (Theo Reader's)

@{ WContent wContent = wContents.get(0); }

@components.block.ContentTitle(wContent)

Ngũ cốc: Ngũ cốc có nhiều đường và chất xơ sẽ không tốt cho có thể và khiến bạn nhanh đói.

Bánh quế, bánh kếp: Những loại bánh này không đủ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể để bạn có thể làm việc.

Sữa chua không đường: Sử dụng sản phẩm này cho bữa sáng sẽ khiến cho bạn không có năng lượng để hoạt động.

Nước ép rau quả: Ly nước ép này sẽ không đủ chất xơ, protein và chất béo, có thể đây là sai lầm khi ăn sáng của bạn.

Bánh rán: Đây không phải là lựa chọn thực phẩm tốt cho bữa sáng bởi chứa nhiều đường, chất béo.

Bánh mì nướng với bơ: Bạn sẽ cảm thấy nhanh đói hơn vì bánh mì không chứa protein. Thay vào đó bạn có thể ăn với trứng và rau.

Bánh mì tròn: Bữa ăn sáng này không lành mạnh bởi chứa nhiều chất béo như bơ, đậu phộng, đường.

Bột yến mạch: Một gói yến mạch pha với nước có rất nhiều đường và thường được làm bằng yến mạch tức thời và ít chất xơ.

Thịt chiên và xúc xích: Hãy để món ăn này dành cho bữa trưa và đây không phải là lựa chọn dành cho một bữa sáng bình thường

Bánh sandwich: Loại bánh này chứa thịt đông lạnh với các chất natri và chất bảo quản, chất béo không tốt cho cơ thể bạn vào buổi sáng