Chuando Tan (Trần Vũ Phi) hiện đã bước sang tuổi 57. Tuy nhiên, ngoài đời, ông chỉ giống thanh niên trai tráng với gương mặt láng mịn, body săn chắc đẹp như tạc tượng.
Nhiếp ảnh gia kiêm người mẫu đến từ Singapore thường xuyên đăng ảnh khoe 6 múi cực phẩm cùng vẻ đẹp không tuổi của mình làm bao người ngưỡng mộ. Khi trả lời phỏng vấn với CNA, ChuanDo từng thừa nhận anh khá áp lực khi nhận những lời khen có cánh vì bản thân anh biết rõ mình không còn trẻ nữa, ai rồi cũng phải già đi.
Chuando Tan không hề già đi dù đã bước sang tuổi trung niên.
Mặc dù vậy, những bí quyết để giữ cơ thể phong độ, trẻ đẹp theo thời gian của Chuando Tan vẫn truyền cảm hứng cho nhiều người để họ tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống. Chuando Tan đã tập tạ từ năm 20 tuổi và cho đến nay anh vẫn duy trì việc luyện tập thể hình một cách đều đặn. Đó là lý do vì sao mà dù đã U60 mà nam thần Singapore vẫn cường tráng như thanh niên.
Mỹ nam này thực hiện chế độ ăn uống khoa học, giàu protein có trong thịt nạc, cá, trứng và các loại hạt. Ngoài ra, Chuando Tan cũng ưu tiên dùng các loại trái cây và rau quả giàu chất dinh dưỡng. Anh nói không với thực phẩm chế biến và đường để làm chậm quá trình lão hóa, nâng cao sức khỏe.
Anh cũng đảm bảo uống đầy đủ nước một ngày để làn da khỏe mạnh, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Trên thực tế, Chuando Tan rất coi trọng việc chăm sóc da, anh tuân thủ quy trình nghiêm ngặt và đầu tư vào các sản phẩm chất lượng cao để đáp ứng nhu cầu cụ thể của làn da.
Nam thần này rất chú ý đến việc chăm sóc da.
Với anh, việc chống nắng cho da cần phải được quan tâm và chú trọng để ngăn ngừa lão hóa sớm. Các bước chăm sóc da cơ bản của người đàn ông sẽ bao gồm làm sạch da, tẩy da chết, dưỡng ẩm và chống nắng. Nhờ đó mà hiện tại, làn da của nam thần này vẫn căng mướt, không thấy có dấu hiệu của nếp nhăn.
Bên cạnh đó, anh cũng rất quan tâm đến sức khỏe tinh thần. Người đàn ông cho biết: "Rất nhiều người đến phòng gym mỗi ngày để khỏe hơn nhưng họ luôn mang gương mặt tức giận, cau có vì những điều nhỏ nhặt. Nếu bạn có thể buông bỏ chúng, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và gương mặt cũng rạng rỡ, trẻ trung hơn".
Chuando Tan đã tìm đến yoga và thiền định để giúp anh giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tinh thần và cân bằng lại cuộc sống của mình. Những kinh nghiệm mà nam thần này tích lũy được đã được anh viết ra sách để xuất bản, gửi đến nhiều người, lan tỏa những giá trị tích cực nhất.
Bí quyết ngăn ngừa lão hóa của nam thần này đã được anh chia sẻ trong cuốn sách của mình.
Theo Chuando Tan, không bao giờ là quá muộn để ưu tiên sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta. Mỗi người cần nỗ lực cải thiện sức khỏe tổng thể để kéo dài tuổi thọ và luôn tràn đầy năng lượng sống, cuộc đời sẽ trở nên hạnh phúc và ý nghĩa hơn.