Điều gì xảy ra với cơ thể khi detox bằng nước trái cây?

Nhiều người lựa chọn detox bằng nước trái cây để giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, biện pháp này cũng tiềm ẩn nhiều nguy hiểm đối với sức khỏe.

Theo Prevention, đây là phương pháp giảm cân nhanh chóng nhưng không bền vững, thậm chí nó có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sức khỏe của bạn.
1. Giảm cân nhanh nhưng không bền
Biện pháp detox bằng nước trái cây có tác dụng giảm cân nhanh ngay lúc ban đầu. Đó là kết quả của việc giảm đột ngột lượng hấp thụ calo vào cơ thể. Thực tế cho thấy, hầu hết mọi người đều tăng cân trở lại, thậm chí tăng cân nhiều hơn so với trước khi detox. Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, detox không phải một phương pháp giảm cân bền vững. Bạn cần kiểm soát chế độ ăn uống và luyện tập trong thời gian dài và khoa học.
Dieu gi xay ra voi co the khi detox bang nuoc trai cay?
Nước trái cây detox giúp giảm cân nhanh nhưng không bền. Ảnh: Prevention 
2. Cơ thể mệt mỏi, uể oải
Một cuộc điều tra của Comsumer Reports phát hiện rằng, các loại nước detox chỉ cung cấp 735 calo mỗi ngày. Một phụ nữ vận động vừa phải cần khoảng 2.000 calo mỗi ngày, và 1.600 calo đối với người đang muốn giảm cân. Uống nước trái cây để thanh lọc cơ thể, giảm cân khiến mức calo nạp vào cơ thể giảm đột ngột, cơ thể bạn dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi.
3. Hiệu quả thanh lọc nhanh chóng nhưng không bền
Sau vài ngày áp dụng detox bằng nước trái cây, nhiều người có thể thấy kết quả kiểm tra đường huyết, insulin, huyết áp khả quan hơn. Những dấu hiệu này chỉ có tính tạm thời. Bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập khoa học và lâu dài để giảm cân thông minh và đảm bảo sức khỏe.
4. Vấn đề về tiêu hóa
Nước detox đóng chai có thể cung cấp khoảng 14 g chất xơ mỗi ngày - ít hơn nhu cầu thực tế của cơ thể (trên 25g). Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa. Cơ thể tiêu thụ ít chất xơ dễ dẫn đến táo bón…
5. Detox không thực sự thải hết độc
Gan và thận là cơ quan đảm nhiệm loại bỏ chất đọc và thải độc tố trong cư thể. Chúng phá vỡ kết cấu của các hợp chất gây hại và bài tiết theo đường mồ hôi, nước tiểu, phân. Nước detox chỉ có thể góp phần hòa tan các chất độc dễ dàng và hỗ trợ hoạt động thải độc của gan và thận.

Bé 3 tuổi mất 3 ngón tay do tai nạn thang cuốn

(Kiến Thức) - Chơi một mình và không may xảy ra tai nạn thang cuốn trong một trung tâm thương mại, bé trai 3 tuổi bị mất 3 ngón tay.

Tai nạn thang cuốn này xảy ra ở một trung tâm thương mại tại Nam Kinh (Trung Quốc). Các nhân chứng có mặt cho biết, bàn tay cậu bé bị kẹp và kéo theo thang cuốn. Ngoài ra, vào thời điểm xảy ra tai nạn, em bé 3 tuổi đang chơi một mình và không có bố mẹ ở bên.
Be 3 tuoi mat 3 ngon tay do tai nan thang cuon
Bé trai 3 tuổi bị kẹp tay ở thang cuốn 

Gợi ý 10 món chay cho cỗ cúng rằm tháng Giêng

(Kiến Thức) - Bạn có thể chuẩn bị một mâm cỗ chay với đầy đủ các món chiên, canh, xào… để cúng Phật vào ngày rằm tháng Giêng.

Goi y 10 mon chay cho co cung ram thang Gieng

Theo quan niệm truyền thống, rằm tháng Giêng là ngày tránh sát sinh, nên ăn chay để cầu mong may mắn, giải hạn cho cả năm. Chính vì vậy, nhiều gia đình thường chuẩn bị các mâm cỗ chay có 10, 12 hoặc 20 món để thắp hương vào dịp này.