Đêm hôm cưới, vợ tôi vô tư ôm gối ngủ say sưa, còn cả nhà tôi thức trắng đêm

Trong khi vợ tôi ngủ say như chết, còn cả nhà tôi không sao ngủ được. Nhà tôi các phòng ngủ chỉ che bằng tấm rèm, buổi đêm yên tĩnh.

Hôm kia là đêm tân hôn của tôi, sau khi xong nhiệm vụ, vợ chồng tôi ôm nhau ngủ ngon lành. Thế nhưng ngủ được một lúc thì tôi giật mình bởi tiếng ngáy không bình thường của vợ.

Tôi đang chưa biết phải làm thế nào thì bố mẹ gõ cửa hỏi ai ngáy mà lớn thế? Như thế làm sao mà ngủ được? Khi tôi lay vợ thì cô ấy ngừng ngáy. Thế nhưng chỉ được một lát, khi cô ấy ngủ say thì tiếng rống càng lớn hơn.

Tiếng ngáy của vợ làm bố mẹ thức dậy không biết bao nhiêu lần, hết đi vệ sinh rồi lại qua đập phòng tôi nhắc nhở con dâu bớt làm ồn.

Tới gần sáng buồn ngủ rũ mắt, tôi bực mình gọi vợ dậy để hỏi chuyện. Tôi bảo gia đình mình rất dị ứng với tiếng động trong đêm. Vì thế khi yêu đã nhiều lần ngủ ở nhà vợ để kiểm tra xem có ngáy không? Biết vợ không ngáy nên mới dám cưới, vậy mà giờ ngáy như “bò rống” là sao?

Dem hom cuoi, vo toi vo tu om goi ngu say sua, con ca nha toi thuc trang dem

Ảnh minh họa

Vợ ngáp ngắn ngáp dài nói là những khi ngủ cùng tôi cô ấy không dám ngủ, sợ bạn trai nghe được cô ấy ngáy sẽ “chạy mất dép”. Nghe vợ nói đến đây tôi tức giận đấm tay xuống giường để trút giận. Vậy là tôi bị vợ lừa ư?

Tôi bắt vợ ngồi dậy, ngủ như thế là đủ rồi, trời cũng sắp sáng, trả lại bầu không khí trong lành cho mọi người được ngủ.

Buổi sáng, mọi người mệt mỏi sau một đêm ngủ không được. Trong bữa cơm, bố mẹ tôi đề nghị vợ chồng tôi ra ngoài thuê phòng trọ ngay và luôn, ông bà không thể chịu đựng nổi nữa.

Tôi có thể thuê phòng trọ được nhưng điều đáng nói ở đây là tôi không thể ngủ với tiếng ngáy quá ồn của vợ.

Vợ rơm rớm nước mắt nói là cô ấy cũng tủi thân xấu hổ lắm nhưng chẳng biết làm sao để hết ngáy khi ngủ được. Vợ bảo đã chữa trị nhiều nơi rồi nhưng chỉ được một thời gian, sau đó bệnh lại tái phát.

Tôi không thể sống cả đời với người vợ ngáy mỗi đêm thế này được. Tôi có nên trả vợ về nhà ngoại, để cô ấy chữa trị khỏi bệnh rồi mới đón về không? Mọi người cho tôi lời khuyên với?

Ngáp là do đâu?

 

BS Hoàng Xuân Đại, nguyên chuyên viên cao cấp Bộ Y tế cho biết: Thông thường, ngáp là biểu hiện của sự thiếu ngủ. Cơ chế để ngáp khá đơn giản. Chúng ta ngủ được là bởi một chất trong não bị ức chế toàn bộ, chất này có tên là melatonin. Khi chất melatonin tiết ra nhưng với một hàm lượng rất nhỏ, không đủ ức chế toàn bộ não bộ mà chỉ ức chế một phần thì sẽ dẫn đến hiện tượng ngáp.

Ở các loài động vật thì một số loài cũng có hiện tượng này, cơ chế cũng giống như vậy. Khi não bộ được nghỉ ngơi đúng cách thì nó sẽ đủ khoẻ để phục vụ cho quá trình tư duy nhận thức hằng ngày. Ngược lại thì chất melatonin sẽ tiết ra một cách "nhỏ giọt" dẫn đến hiện tượng ngáp liên tục.

Ngáy và hội chứng ngừng thở khi ngủ có nguy hiểm?

Ở mức độ nặng, ngáy có thể gây ra hội chứng tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ gây ra mệt mỏi, ngủ ngày, ảnh hưởng lớn tới lao động và học tập.

Ai dễ bị ngáy và mắc hội chứng ngừng thở khi ngủ?
Ngáy được hiểu đơn giản là âm thanh phát ra trong khi ngủ do rung động một phần lớn của phần khẩu cái mềm và các phần mềm tương ứng ở hầu-họng khi hít vào trong giấc ngủ. Nếu âm thanh nhỏ, đều, không ảnh hưởng đến người xung quanh, khi ngủ dậy có cảm giác thoải mái thì không đáng lo ngại. Nhưng nếu âm thanh ngáy to, có từng cơn tắc nghẽn ngừng thở, kèm rối loạn giấc ngủ, mơ hoảng, ngộp thở và ngẹn cổ không thở được... khi dậy tinh thần và toàn thân mệt mỏi không thoải mái, ban ngày dễ ngủ gật, làm việc khó tập trung, hiệu quả công việc không cao... thì đây là trường hợp ngủ ngáy bất thường và có thể liên quan tới hội chứng tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ. Trong trường hợp nặng nhất (co thắt khép kín toànbộ đường thở) gọi là ngưng thở tắc nghẽn. Người ta chia làm nhiều mức độ, trong đó mức độ nặng có thể ngưng thở hơn 1 phút. Cơ chế chính gây ngáy và tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ là do bị xẹp đường thở khi ngủ, đặc biệt là vùng hầu – họng thanh quản.

Cách chấm dứt tình trạng ngủ ngáy

Với những người gặp tình trạng ngủ ngáy, nó không phải vấn đề quá lớn. Song, với người ngủ cùng, tiếng ngáy có thể là cơn ác mộng, gây khó chịu không hề nhỏ.

Theo NY Post, các con số thống kê cho thấy hơn 20% dân số thế giới thường xuyên ngáy khi ngủ. Ngáy là những âm thanh phát ra khi các mô đường hô hấp trên rung lên khi ngủ. Tình trạng này phổ biến ở 44% nam giới và 28% nữ giới trong độ tuổi 30-60. Khi hít thở trong lúc ngủ, lượng khí vào đi qua vùng họng hẹp phía sau, khiến các niêm mạc mô xung quanh rung lên, tạo ra tiếng ngáy.

Chuyên gia về giấc ngủ Narwan Amini từ Eachnight.com đã đưa ra một số lời khuyên để ngăn chặn chứng ngủ ngáy và khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa.