Để sống lâu và khỏe mạnh, bạn cần phải có một quả thận khỏe mạnh và hoạt động tốt. Nhưng thận rất mỏng manh và cực kỳ nhạy cảm với nhiều loại thức ăn. Vì vậy, để bổ thận, trong cuộc sống hàng ngày, điều đầu tiên là phải chú ý đến chế độ ăn uống, không nên ăn quá nhiều thức ăn giàu đạm. (Ảnh minh họa)
Dù là bệnh nhân mắc bệnh thận hay người bình thường thì chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng dinh dưỡng và chất lượng cuộc sống của tất cả mọi người. Chế độ ăn uống của bệnh nhân mắc bệnh thận cũng liên quan đến việc xuất hiện các biến chứng, thậm chí tử vong.
Đặc biệt với đàn ông, nếu muốn thận khoẻ, sinh lý dồi dào, tuyệt đối phải lưu tâm về chế độ ăn uống.
Trước hết, đàn ông nếu muốn giữ cho thận của mình khỏe mạnh, tốt nhất nên ăn ít hải sản, thịt ngỗng, thịt lợn già. Ngoài ra, gan và huyết động vật nên ăn càng ít càng tốt.
Cũng không nên ăn tim, gan, thận, ruột non, ruột già, dạ dày,… của động vật và các thành phần giàu chất béo khác, chẳng hạn như da vịt, da gà, thịt mỡ, v.v. Nhất là thận, ăn thận không hề bổ thận mà còn dễ làm tổn thương thận. Đó là do hàm lượng cholesterol và protein trong thận động vật tương đối cao, các chất cặn bã tích tụ lại ở các bộ phận này khó đào thải ra ngoài.
Thứ hai, không nên ăn khế. Nam giới nên chăm sóc thận tốt và tránh xa một số loại trái cây không tốt cho thận, ví dụ như khế. Khế tuy là loại trái cây bổ dưỡng, nhiều người thích vì khế rất ngon nhưng loại quả này không phải dành cho tất cả mọi người.
Đối với người thận hư, khế sẽ làm tổn thương cầu thận, nó giống như một quả bom hẹn giờ, không biết lúc nào sẽ nổ, vì vậy người thận hư càng không nên ăn khế.
Thứ ba, đừng ăn cay quá nhiều. Nam giới muốn giữ cho thận khỏe mạnh thì tốt nhất nên ăn ít đồ cay.
Ăn quá nhiều ớt rất có hại cho thận, đồng thời sẽ làm tăng áp lực cho thận, vì vậy tốt nhất bạn nên ăn ít đồ cay, khẩu phần ăn thường ngày cũng nên nhạt bớt.
Thứ tư, uống rượu có thể gây hại cho thận rất lớn. Nam giới nếu muốn sinh lý khoẻ tốt nhất nên uống ít rượu bia, giảm bớt các cuộc vui chơi giải trí. Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh, uống rượu sẽ làm tổn thương thận của đàn ông, đáng nói tổn thương này là không thể phục hồi.
Người uống nhiều thường bị lắng đọng axit uric, nghiêm trọng hơn nếu uống nhiều có thể dẫn đến tắc ống thận, suy thận.
Thứ năm, không nên ăn mặn. Không ít các nghiên cứu đã chỉ ra rằng muối là một trong những yếu tố chính dẫn đến nhiều bệnh tật, ăn muối nhiều là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch và bệnh mạch máu não, bệnh về thận.
