Quả việt quất: Đây là một siêu thực phẩm chứa các chất chống oxy hoá, giàu chất xơ và vitamin A và C. Bạn nên thêm loại trái cây này vào chế độ ăn uống của mình để có một làn da sáng mịn hơn.
Táo: Táo (đặc biệt là táo dại) được coi là thực phẩm có tác dụng làm chậm lại quá trình lão hóa của da. Theo các nhà khoa học Anh, việc ăn táo hàng ngày có thể làm quá trình lão hóa của cơ thể chậm lại 20%. Ngoài ra, trái táo đỏ có chứa hàm lượng collagen cao nhất để tăng cường độ đàn hồi của da.
Dưa hấu: Là một trái cây nhiệt đới ngon ngọt, mát bổ, dưa hấu giúp giữ nước và làm dịu cơn khát cho cơ thể. Ngoài ra, tác dụng của dưa hấu còn giúp làm đẹp da cho chị em. Dưa hấu chứa nhiều kali cũng như các vitamin C, A và B6 … rất tốt cho da.
Chuối: Chuối là một trong những nguồn kali tốt nhất, một loại khoáng chất cần thiết để duy trì sự cân bằng độ ẩm của da. Làn da khô trầm trọng là một triệu chứng điển hình về thiếu kali, vì vậy, hãy thử ăn một quả chuối mỗi ngày và chờ xem hiệu quả của nó với làn da.
Trái dứa: Dứa đã được sử dụng ở một số nền văn hóa như một cây thuốc trong nhiều năm bởi chúng là trái cây duy nhất có chứa một loại enzyme gọi là bromelain, giúp chống viêm da và sưng tấy.
Dâu tây: Đây không chỉ là một loại trái cây ngon miệng mà còn giúp cải thiện làn da của bạn. Dâu tây đặc biệt chứa nhiều axit ellagic, chất chống lại các tia UV và nếp nhăn.
Đu đủ: Loại quả này chứa nhiều vitamin A và enzyme papain, giúp phá vỡ các protein không hoạt động và loại bỏ các tế bào da chết giúp chị em có làn da sáng mịn.
Quả kiwi: Không chỉ có hương vị thơm ngon, trái kiwi còn chứa nhiều vitamin C, thành phần chủ yếu giúp làn da sáng mịn và rạng rỡ.
Trái lựu: Giống như quả việt quất, quả lựu cũng được xem là một “siêu thực phẩm” tốt cho da. Lựu có chứa các hợp chất chống lão hóa mạnh giúp kích thích tái tạo các tế bào da.
Quả anh đào: Cherries (cũng ngon tuyệt) có hàm lượng chất chống oxy hoá cao hơn bất kỳ trái cây khác, giúp chống lại các gốc tự do, nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa.
Khoai tây: Để cải thiện làn da ngăm đen, bạn có thể lấy một miếng khoai tây và chà nó lên nách trong khoảng 10 phút, sau đó rửa nó bằng nước ấm. Khoai tây có tính axit nhẹ hoạt động như chất tẩy trắng tự nhiên tuyệt vời. Ảnh sử dụng trong bài: Bright Side.
