Protein (chất đạm) là một trong những yếu tố hàng đầu mà bất kì chuyên gia dinh dưỡng nào cũng đề cập đến khi bạn cần lời khuyên cho việc giảm cân. Để giảm cân nhanh, cần phải nạp bao nhiêu gram protein vào cơ thể mỗi ngày là hợp lý? Hãy cùng tìm hiểu lượng protein cần thiết cho cơ thể để không bị tăng cân sau đây nhé.

Nhật Bản – Hít thở để giảm cân

Tôi là cô gái không những trẻ, đẹp, duyên dáng, lại có công việc ổn định nhưng không hiểu sao đường tình duyên rất lận đận, quen ai cũng được thời gian lại chia tay vì tính cách không hợp nhau. Thoáng cái, mà tôi đã 32 cái xuân xanh rồi, cứ mỗi ngày lễ, tết họ hàng tề tựu đông đủ cũng là lúc tôi rất mệt mỏi với sự quan tâm quá mức của mọi người về cái sự sự "ế" quá mức của tôi.

Nhiều người còn xúi dại cứ nhắm mắt ưng đại cho xong, cứ kén cá chọn canh chỉ có nước ế, trở thành bà cô già xấu xí, làm tôi cũng đứng ngồi không yên.