Chia sẻ cách giảm cân sau sinh, mẹ bỉm sữa khổ sở bị “kẻ lạ” hack Facebook

Không ít mẹ bỉm sữa bị ăn cắp Facebook, hình ảnh chỉ vì chia sẻ về hành trình lấy lại vóc dáng của mình.

Nỗi kinh hoàng bị hack Facebook
Sau sinh, chị Minh Trang (chủ cửa hàng chuyên đồ mẹ và bé tại Yên Thế, Bắc Giang) đã tăng cân “phi mã”. Chị nặng tới gần 70kg, thân hình sồ sề, già nua trông thấy.
Cái sự tăng cân “phi mã” sau sinh đã khiến chị Trang lâm vào những tình huống dở khóc dở cười. Mẹ chị từng đổi đi đổi lại 5 lần bộ quần áo sau sinh vì chị không tài nào mặc vừa.
Đi cả một dãy phố mà chị Trang không thể chọn cho mình một chiếc váy chỉ vì quá béo. Khi đi mua đồ, chị cũng chẳng dám nghĩ tới bộ này đẹp hay không đẹp mà thay vào đó, chị chỉ đặt câu hỏi “Không biết bộ này có vừa với mình hay không?”.
Chia se cach giam can sau sinh, me bim sua kho so bi “ke la” hack Facebook
Chia sẻ thành quả giảm cân, không ít chị em biến thành nạn nhân của những kẻ có ý định hack Facebook. Ảnh: NVCC. 
Với số đo ba vòng “100 – 93 – 100”, chị cảm thấy cuộc đời bi đát thảm hại. Vì cứ mỗi khi nằm xuống, bụng, đùi chẳng thấy đâu, chỉ thấy cái bụng mỡ nhô cao như đang có bầu dù chị đã sinh con.
Không thể chịu được thân hình sồ sề, đi với chồng toàn bị chê trông như “mẹ của chồng”, khi con được 8 tháng, chị Trang “ủ mưu” giảm cân, lấy lại vóc dáng.
Kết hợp kem tan mỡ và chế độ ăn nhiều rau, giảm thịt, đồ chiên rán, chất tinh bột, bánh kẹo, chị đã có một kết quả lột xác “thần thánh”.
Suốt hai năm nay, chị không dám đi hội nghị khách hàng của các nhãn hàng dành cho đại lý vì tự ti, mặc váy mà cảm giác như mình đang mặc cái bao tải. Nhưng sau khi giảm cân, chị đã tự tin diện váy đẹp, đi dự hội nghị khách hàng.
Rồi từ đây, cơ hội kinh doanh kem tan mỡ giảm eo, giảm cân cũng mở ra.
Tuy nhiên, một điều chị Trang không lường trước được là không ít nơi bán thuốc giảm cân đã ăn cắp hình ảnh của chị để bán hàng.
Dù đã phản ánh nhưng vẫn không xử lý xuể, chị Trang đành “sống chung với lũ”, đành cảnh báo trên Facebook cá nhân.
Chị Trang đau khổ cho hay, không biết vì lý do gì, mới đây Facebook cá nhân đã bị kẻ lạ hack, đến giờ vẫn chưa lấy lại được.
Trong khi đó, Facebook cá nhân là nơi chị bán hàng, giao lưu với các cộng tác viên bán hàng, mẹ bỉm sữa khác. Chị Trang đành phải thông báo sự cố cho một loạt khách hàng qua tin nhắn.
“Facebook bị khóa chẳng khác nào khóa tay, khóa đường làm ăn. Không biết khi nào mới qua cái đận bị hack Facebook này”, chị Trang nói.
Bỗng dưng thấy mình mang một cái tên khác
Còn chị Võ Thị Thảo (Q. Hoàng Mai, Hà Nội) phát hiện mình mang một cái tên mới trong lần lang thang trên internet.
Một thẩm mỹ viện đã viết bài về mẹ bỉm sữa tên Nga, chia sẻ kinh nghiệm lấy lại vóc dáng bằng phương pháp “siêu hủy mỡ” đến từ công nghệ cao chuẩn Mỹ.
Chia se cach giam can sau sinh, me bim sua kho so bi “ke la” hack Facebook-Hinh-2
Chị em hì hục tập luyện, đơn vị bán thuốc giảm cân vô tư lấy ảnh để...bán hàng. Ảnh: NVCC. 
“Chị Nga” trong bài viết này sở hữu rất nhiều tấm ảnh tập luyện giảm cân của chị Thảo. Còn câu chuyện giảm cân thì “bịa thành thần”. Trong khi đó, chị Thảo chưa bao giờ sử dụng phương pháp giảm cân trên.
Theo chị Thảo, điều khó khăn nhất là trang chủ của thẩm mỹ viện không đăng bài. Thay vào đó, họ lập một loạt “chân rết”, đăng bài tràn lan nên nạn nhân không thể xử lý xuể.
Lâu nay, chị bị rất nhiều nơi bán thuốc giảm cân ăn cắp ảnh để quảng cáo. Ban đầu, chị vô cùng khổ sở chiến đấu với việc bị ăn cắp ảnh.
Thế nhưng sau một thời gian, chị trở nên chán nản vì việc này khiến chị thêm ức chế, ăn cắp vẫn hoàn ăn cắp.
Chị chỉ biết cảnh báo để bạn bè mình biết và tránh xa những đơn vị bán hàng vô lương tâm, không có lòng tự trọng như vậy.

Loạt tác hại khôn lường khi nhịn ăn để giảm cân

Nhịn ăn là một trong những cách giảm cân phản khoa học và để lại rất nhiều vấn đề sức khoẻ lâu dài.

Loat tac hai khon luong khi nhin an de giam can
 Mất cơ bắp: Một số người muốn giảm cân nhanh thường nhịn đói hoàn toàn và tập thể dục. Họ có thể giảm cân nhanh nhưng cùng với đó họ cũng có thể bị mất cơ. Điều này xảy ra khi cơ thể bị bỏ đói, cơ thể bắt đầu sử dụng hết các cơ cho năng lượng và dẫn đến tình trạng mất cơ nguy hiểm! 
Loat tac hai khon luong khi nhin an de giam can-Hinh-2
Suy dinh dưỡng: Đây là một vấn đề sức khỏe có thể xảy ra khi mọi người nhịn đói để giảm cân nhanh chóng. Khi cơ thể không nhận được đủ chất dinh dưỡng, nó bắt đầu yếu đi, vì không có đủ nguồn năng lượng được bổ sung vào, gây ra một tình trạng được gọi là suy dinh dưỡng. Trong những trường hợp nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến suy nhược cơ thể.
Loat tac hai khon luong khi nhin an de giam can-Hinh-3
Mất cân bằng điện giải: Khi mọi người cố giảm cân nhanh bằng cách ăn rất ít thức ăn hoặc nhịn ăn hoàn toàn, cơ thể của họ sẽ nhận được rất ít khoáng chất. Khi cơ thể không nhận đủ khoáng chất như: natri, glucose, kali, canxi, sắt,... nó có thể dẫn đến mất cân bằng điện giải, do đó dẫn đến nôn mửa, sốt, tiêu chảy,.. 
Loat tac hai khon luong khi nhin an de giam can-Hinh-4
Sỏi mật: Sỏi mật là hệ quả của việc giảm cân không lành mạnh. Thông thường, sỏi mật có liên quan đến những người béo phì hoặc thừa cân. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, khi mọi người giảm cân không lành mạnh bằng cách ăn kiêng và tập thể dục quá sức, mật không được thải ra khỏi cơ thể đúng cách. Điều này có thể làm cho mật trong gan cứng lại và hình thành các lớp đá, được gọi là sỏi mật. Tình trạng này có thể phải phẫu thuật! 
Loat tac hai khon luong khi nhin an de giam can-Hinh-5
Bệnh tim: Khi cơ thể không có đủ chất dinh dưỡng, do mọi người ăn rất ít hoặc nhịn ăn để giảm cân nhanh chóng, huyết áp sẽ trở nên rất thấp. Khi huyết áp thấp, tim sẽ phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Điều này có thể gây ra một số bệnh tim và cũng có thể gây suy tim. 
Loat tac hai khon luong khi nhin an de giam can-Hinh-6
 Kinh nguyệt bất thường: Khi phụ nữ cố gắng giảm cân nhanh chóng bằng cách ăn rất ít thực phẩm hoặc chỉ ăn trái cây và rau quả cả ngày, nó có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản của họ. Khi cơ thể không nhận đủ chất dinh dưỡng, phụ nữ sẽ mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt.
Loat tac hai khon luong khi nhin an de giam can-Hinh-7
 Táo bón: Một số cuộc điều tra và nghiên cứu trong những năm qua đã chỉ ra rằng những người theo chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng thường bị chứng khó tiêu và táo bón. Điều này là do cơ thể không nhận đủ chất xơ và phân bị cứng trong ruột, dẫn đến táo bón. 
Loat tac hai khon luong khi nhin an de giam can-Hinh-8
 Trầm cảm: Như chúng ta biết, trầm cảm là một trong những bệnh tâm thần nghiêm trọng nhất đã trở nên rất phổ biến hiện nay. Khi mọi người theo chế độ ăn kiêng không lành mạnh để giảm cân nhanh chóng, bộ não của họ không nhận đủ chất dinh dưỡng. Điều này có thể gây ra sự mất cân đối trong các hóa chất của não, gây trầm cảm và lo âu.
Loat tac hai khon luong khi nhin an de giam can-Hinh-9
Ung thư: Theo một số nghiên cứu, giảm cân nhanh chóng bằng cách tước đi các chất dinh dưỡng của cơ thể cũng có thể kích hoạt một số loại ung thư, chẳng hạn như ung thư vú, ung thư thận, ung thư đại tràng,... 

Nếu nhịn ăn vẫn không giảm cân thì bạn hãy áp dụng những cách sau

(Kiến Thức) - Trang tin Bright Side đã tìm ra những cách giảm cân khoa học giúp bạn giảm trọng lượng ngay cả khi bạn đang ăn kiêng mà vẫn không hiệu quả.

Neu nhin an van khong giam can thi ban hay ap dung nhung cach sau

Tham gia lớp tập luyện giảm cân: Việc tập luyện sẽ làm cho sự trao đổi chất nhanh hơn nhiều và không để cơ thể chuyển sang chế độ tiêu thụ năng lượng thấp. Bạn cũng đừng quên ăn một ít protein sau khi tập luyện: cơ bắp sẽ mạnh hơn và bạn sẽ không tích thêm chất béo.

Neu nhin an van khong giam can thi ban hay ap dung nhung cach sau-Hinh-2
Thay đổi giá trị calo trong tuần: Khi chúng ta ăn kiêng, cơ thể thông minh của chúng ta thích ứng với lượng thức ăn nhỏ hơn, giảm tiêu thụ năng lượng. Để đánh lừa cơ thể, bạn có thể sử dụng các chu kỳ calo. 2 ngày một tuần, bạn nên ăn khoảng 1.000 hoặc 1.200 kcal với thực phẩm không có carbs.
Neu nhin an van khong giam can thi ban hay ap dung nhung cach sau-Hinh-3
So sánh sự khác biệt trước và sau khi giảm cân: Trong những ngày đầu tiên ăn kiêng, cơ thể bạn có thể sẽ giảm cân rất nhanh và chững lại dần sau đó. Tuy nhiên, bạn cần kiên nhẫn và tiếp tục thực hiện để có kết quả tốt hơn.
Neu nhin an van khong giam can thi ban hay ap dung nhung cach sau-Hinh-4
Ăn nhiều đạm và rau hơn: Chế độ ăn ít carbohydrate được cho là chiến lược tốt nhất để giảm cân. Protein và chất xơ làm cho chúng ta no lâu và tăng sự trao đổi chất.
Neu nhin an van khong giam can thi ban hay ap dung nhung cach sau-Hinh-5
Thay đổi các bài tập thường xuyên: Nếu tập chỉ một động tác trong thời gian dài, cơ thể con người thích nghi với chúng và khiến bạn không thể giảm cân. Tốt hơn là cứ mỗi 1-1,5 tháng, bạn nên thay đổi chương trình tập luyện của mình.
Neu nhin an van khong giam can thi ban hay ap dung nhung cach sau-Hinh-6
Ăn cả những món bạn thích: Khả năng chống lại sự thôi thúc ăn phụ thuộc vào chức năng của não. Tuy nhiên, nếu một người không ăn bất cứ thứ gì ngon trong một thời gian dài, bộ não của họ bắt đầu thèm món ăn đó. Đây là lý do tại sao các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn không nên nhịn món gì quá lâu.
Neu nhin an van khong giam can thi ban hay ap dung nhung cach sau-Hinh-7
Tính lượng calo ăn mỗi ngày: Bạn phải học cách xác định bao nhiêu calo cần nạp mỗi ngày để tăng cân, giảm cân hay duy trì cân nặng.
Neu nhin an van khong giam can thi ban hay ap dung nhung cach sau-Hinh-8
Giữ một lịch trình ngủ nghiêm ngặt: Khi các nhà khoa học phát hiện sự liên quan giữa giấc ngủ kém và giảm cân. Nếu bạn không ngủ đủ, cơ thể bạn sẽ bị căng thẳng. Căng thẳng dẫn đến cảm giác đói và thay đổi sự trao đổi chất. Do vậy, thiếu ngủ có thể gây tăng cân.
Neu nhin an van khong giam can thi ban hay ap dung nhung cach sau-Hinh-9
Giảm calo: Nếu bạn có thể cắt giảm 500 calo mỗi ngày, tính ra thì bạn có thể giảm được khoảng 3500 calo/ tuần; tức là bạn sẽ giảm được khoảng 0.5 kg mỗi tuần. Việc giảm cân chậm mà chắc như thế sẽ giúp bạn có thể đảm bảo sức khỏe.
Neu nhin an van khong giam can thi ban hay ap dung nhung cach sau-Hinh-10
Chọn thực phẩm phù hợp: Tốt nhất là bạn hãy chia nhỏ các bữa ăn trong ngày ra, các bữa ăn phải chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt phải có nhiều các thực phẩm giàu chất xơ giúp nhanh no cũng như các thực phẩm tự nhiên chứa nhiều protein để giúp tăng cơ bắp. Ảnh: BS.