Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

Đời sống

Chỉ cần làm điều này, bạn sẽ luôn hạnh phúc mỗi ngày

20/11/2017 20:10

(Kiến Thức) - Cho đi, khen ngợi ai đó mỗi ngày, ngồi ít...là những bí kíp đơn giản để bạn luôn cảm thấy hạnh phúc và thấy cuộc sống ý nghĩa hơn.

Thảo Nguyên (Theo RD)
@{ WContent wContent = wContents.get(0); }
@components.block.ContentTitle(wContent)
Cho đi: Các nghiên cứu cho thấy rằng việc làm từ thiện hay cho đi số tiền nhỏ có thể làm cho người ta cảm thấy hạnh phúc. Mọi người sẽ cảm thấy biết ơn vì bạn đã giúp đỡ họ, còn bạn khi cho đi mà không cần nhận lại cũng sẽ cảm thấy cuộc sống ý nghĩa hơn vì đã giúp đỡ được mọi người. Ảnh: Istock.
Cho đi: Các nghiên cứu cho thấy rằng việc làm từ thiện hay cho đi số tiền nhỏ có thể làm cho người ta cảm thấy hạnh phúc. Mọi người sẽ cảm thấy biết ơn vì bạn đã giúp đỡ họ, còn bạn khi cho đi mà không cần nhận lại cũng sẽ cảm thấy cuộc sống ý nghĩa hơn vì đã giúp đỡ được mọi người. Ảnh: Istock.
Hãy nghĩ đến việc mua một "trải nghiệm": Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc tiêu tiền để có được trải nghiệm (như mua vé hòa nhạc, thực hiện một chuyến du lịch) làm tăng thêm hạnh phúc đối với mọi người. Ảnh: Istock.
Hãy nghĩ đến việc mua một "trải nghiệm": Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc tiêu tiền để có được trải nghiệm (như mua vé hòa nhạc, thực hiện một chuyến du lịch) làm tăng thêm hạnh phúc đối với mọi người. Ảnh: Istock.
Khen ngợi ai đó một lần mỗi ngày: Hãy thử viết một email hay một câu khen ngợi một ai đó hàng ngày, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy hạnh phúc hơn. Sau 21 ngày làm việc này, bạn sẽ cảm thấy mức độ hỗ trợ xã hội của bản thân trở nên sâu sắc hơn, một thành tố quan trọng của tuổi thọ. Bày tỏ lòng biết ơn là một bí quyết khác để cảm nhận hạnh phúc và những lợi ích sức khoẻ to lớn. Ảnh: Istock.
Khen ngợi ai đó một lần mỗi ngày: Hãy thử viết một email hay một câu khen ngợi một ai đó hàng ngày, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy hạnh phúc hơn. Sau 21 ngày làm việc này, bạn sẽ cảm thấy mức độ hỗ trợ xã hội của bản thân trở nên sâu sắc hơn, một thành tố quan trọng của tuổi thọ. Bày tỏ lòng biết ơn là một bí quyết khác để cảm nhận hạnh phúc và những lợi ích sức khoẻ to lớn. Ảnh: Istock.
Ngồi ít: Các nhà nghiên cứu Úc cho biết phụ nữ trung niên ngồi trên 7 giờ trong ngày có khả năng có dấu hiệu chán nản hơn 47% so với những người ngồi dưới bốn tiếng đồng hồ. Những người không tham gia vào hoạt động thể chất có nguy cơ trầm cảm cao hơn 26% so với những người chăm thể dục. Ảnh: Istock.
Ngồi ít: Các nhà nghiên cứu Úc cho biết phụ nữ trung niên ngồi trên 7 giờ trong ngày có khả năng có dấu hiệu chán nản hơn 47% so với những người ngồi dưới bốn tiếng đồng hồ. Những người không tham gia vào hoạt động thể chất có nguy cơ trầm cảm cao hơn 26% so với những người chăm thể dục. Ảnh: Istock.
Tập thể dục giúp lưu thông máu huyết và giải phóng endorphin qua cơ thể - một loại hormone giúp bạn giảm đau đớn, cảm thấy tích cực và hạnh phúc hơn. Ảnh: Istock.
Tập thể dục giúp lưu thông máu huyết và giải phóng endorphin qua cơ thể - một loại hormone giúp bạn giảm đau đớn, cảm thấy tích cực và hạnh phúc hơn. Ảnh: Istock.
Dành thời gian gặp gỡ bạn bè, người thân: Thay vì liên lạc qua điện thoại, email, Facebook, bạn hãy sắp xếp một cuộc hẹn để trò chuyện trực tiếp với bạn bè và điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Mối quan hệ cũng trở nên gắn bó và khăng khít. Ảnh: Istock.
Dành thời gian gặp gỡ bạn bè, người thân: Thay vì liên lạc qua điện thoại, email, Facebook, bạn hãy sắp xếp một cuộc hẹn để trò chuyện trực tiếp với bạn bè và điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Mối quan hệ cũng trở nên gắn bó và khăng khít. Ảnh: Istock.
Ăn bữa ăn mà bạn yêu thích: Bạn biết mình yêu thích thứ gì và việc chiều chuộng bản thân bằng những món ăn ngon sẽ làm tăng nồng độ oxytocin trong cơ thể. Do đó, đừng ngại tăng cân mà hãy cứ chiêu đãi bản thân mình những món bạn muốn ăn. Ảnh: Istock.
Ăn bữa ăn mà bạn yêu thích: Bạn biết mình yêu thích thứ gì và việc chiều chuộng bản thân bằng những món ăn ngon sẽ làm tăng nồng độ oxytocin trong cơ thể. Do đó, đừng ngại tăng cân mà hãy cứ chiêu đãi bản thân mình những món bạn muốn ăn. Ảnh: Istock.
Tận hưởng cuộc sống: Cuộc sống là những điều quý giá, hãy cố gắng tận hưởng khi còn có thể. Hãy xem mỗi ngày như một cơ hội và trân trọng những thứ xảy ra xung quanh bạn. Bỏ qua quá khứ, đừng suy nghĩ về tương lai. Những điều tuyệt vời có thể sẽ xảy ra hôm nay và bạn sẽ không muốn bỏ lỡ. Ảnh: Istock.
Tận hưởng cuộc sống: Cuộc sống là những điều quý giá, hãy cố gắng tận hưởng khi còn có thể. Hãy xem mỗi ngày như một cơ hội và trân trọng những thứ xảy ra xung quanh bạn. Bỏ qua quá khứ, đừng suy nghĩ về tương lai. Những điều tuyệt vời có thể sẽ xảy ra hôm nay và bạn sẽ không muốn bỏ lỡ. Ảnh: Istock.
Thử một điều gì đó mới: Đi trên con đường khác tới nơi làm việc, bắt chuyện một người lạ hoặc thử nghiệm điều gì đó bạn chưa từng làm trước đây như học vẽ chẳng hạn… là cách không để sự ham học hỏi của bạn chết trong công việc buồn tẻ. Ảnh: Istock.
Thử một điều gì đó mới: Đi trên con đường khác tới nơi làm việc, bắt chuyện một người lạ hoặc thử nghiệm điều gì đó bạn chưa từng làm trước đây như học vẽ chẳng hạn… là cách không để sự ham học hỏi của bạn chết trong công việc buồn tẻ. Ảnh: Istock.
Hãy thử học chơi đàn guitar bass: Theo nghiên cứu gần đây của Trường Đại học Northwestern, âm nhạc với tiếng bass mạnh có thể làm cho bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn và hạnh phúc hơn. Ảnh: Istock.
Hãy thử học chơi đàn guitar bass: Theo nghiên cứu gần đây của Trường Đại học Northwestern, âm nhạc với tiếng bass mạnh có thể làm cho bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn và hạnh phúc hơn. Ảnh: Istock.

Bạn có thể quan tâm

Mặc thế nào để ghi điểm với nhà tuyển dụng?

Mặc thế nào để ghi điểm với nhà tuyển dụng?

5 cách diện quần ống rộng chuẩn gu tối giản mà vẫn nổi bật

5 cách diện quần ống rộng chuẩn gu tối giản mà vẫn nổi bật

Làm sao để giữ vững tinh thần trước khủng hoảng

Làm sao để giữ vững tinh thần trước khủng hoảng

Ứng xử sao khi chồng can thiệp chuyện ăn mặc?

Ứng xử sao khi chồng can thiệp chuyện ăn mặc?

Vì sao sự nghiệp vững vàng, tình duyên vẫn trắc trở?

Vì sao sự nghiệp vững vàng, tình duyên vẫn trắc trở?

Xinh đẹp ngay trong chính ngôi nhà của bạn

Xinh đẹp ngay trong chính ngôi nhà của bạn

Chiều cao người Việt tăng nhưng vẫn “thấp bé, nhẹ cân” so với thế giới

Chiều cao người Việt tăng nhưng vẫn “thấp bé, nhẹ cân” so với thế giới

Diện đồ đi làm cả tuần không nhàm chán

Diện đồ đi làm cả tuần không nhàm chán

Diện đồ đen chuẩn gu mà vẫn trẻ trung, cuốn hút

Diện đồ đen chuẩn gu mà vẫn trẻ trung, cuốn hút

Đừng để mạng xã hội biến bạn thành cha mẹ kiệt sức

Đừng để mạng xã hội biến bạn thành cha mẹ kiệt sức

Xu hướng váy cưới tối giản của cô dâu thế hệ mới

Xu hướng váy cưới tối giản của cô dâu thế hệ mới

Bí quyết mặc đẹp cho cô nàng công sở

Bí quyết mặc đẹp cho cô nàng công sở

Top tin bài hot nhất

5 cách diện quần ống rộng chuẩn gu tối giản mà vẫn nổi bật

5 cách diện quần ống rộng chuẩn gu tối giản mà vẫn nổi bật

28/07/2025 13:06
Mặc thế nào để ghi điểm với nhà tuyển dụng?

Mặc thế nào để ghi điểm với nhà tuyển dụng?

29/07/2025 07:06
Chuyện gì xảy ra với hai lữ đoàn Ukraine tới tăng viện cho Pokrovsk?

Chuyện gì xảy ra với hai lữ đoàn Ukraine tới tăng viện cho Pokrovsk?

29/07/2025 08:26
Tận thấy loại gỗ quý hiếm trị giá hàng trăm tỷ tại Việt Nam

Tận thấy loại gỗ quý hiếm trị giá hàng trăm tỷ tại Việt Nam

29/07/2025 08:00
Sinh ra đã giàu, 4 con giáp có số mệnh đại gia

Sinh ra đã giàu, 4 con giáp có số mệnh đại gia

29/07/2025 07:15

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: Số 70 Trần Hưng Đạo, phường Cửa Nam, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: Số 54 Phạm Huy Thông, phường Hạnh Thông, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

DMCA.com Protection Status