Hút thuốc lá và uống rượu: Khói thuốc lá chứa rất nhiều chất độc như nicotin, các chất tạo mùi thơm thuộc nhóm benzen, CO2... có thể làm giảm số lượng và khả năng di động của tinh trùng. Bên cạnh đó, theo các chuyên gia, hai tác nhân này có thể gây tổn hại cho DNA và làm giảm nồng độ horemone testosteron có thể dẫn đến giảm cơ hội thụ thai.
Mặc quần quá chật: Mặc quần jean, quần lót bằng chất liệu nilon hoặc quần quá chật có thể ảnh hưởng đến tinh trùng. Bởi vì chúng làm tăng nhiệt độ ở vùng kín. Điều này dẫn đến việc làm gia tăng nhiệt độ ở tinh hoàn, ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng và số lượng tinh trùng.
Dùng điện thoại di động: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nhiệt và bức xạ tỏa ra từ điện thoại di động có thể làm giảm khả năng vận động của tinh trùng khoảng 8,1%. Từ đó, một trong những hệ quả kéo theo làm giảm khả năng sinh sản, gây vô sinh ở nam giới.
Trọng lượng của cơ thể: Theo các chuyên gia, những người quá béo, có chỉ số khối cơ thể (BMI) rơi vào khoảng từ 24 - 35 có thể gặp nguy cơ suy giảm lượng tinh trùng từ 19 - 22%. Đối với những người quá gầy, có BMI dưới 18,5 cũng giảm khả năng sản xuất tinh trùng tới 8,6%.
Tắm nước nóng liên tục trong nhiều ngày hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng lâu, đặc biệt ở nhiệt độ từ 40oC trở lên, sẽ làm nhiệt độ tinh hoàn tăng cao, có thể dẫn đến việc giãn tĩnh mạch tinh. Đây chính là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng vô sinh ở nam giới.
Tập thể dục quá nhiều: Điều này có thể làm giảm testosterone và số lượng tinh trùng. Đặc biệt, đạp xe thường xuyên có thể gây tổn thương tinh hoàn và tầng sinh môn, làm giảm số lượng tinh trùng khỏe mạnh.
Đặt laptop lên người: Điều này rất nguy hiểm vì độ nóng của laptop có thể làm tăng nhiệt độ tinh hoàn. Tinh hoàn trở nên quá nóng sẽ có xu hướng sản sinh ít tinh trùng hơn.
Tiếp xúc với hóa chất: Theo các chuyên gia, tiếp xúc trong thời gian dài với kim loại nặng như arsenic, chì, cadmium có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Ngoài ra, một số hóa chất thường gặp trong cuộc sống hằng ngày cũng có thể ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng bao gồm: chất diệt cỏ, các hóa chất diệt côn trùng, một số chất bảo quản, hóa chất có trong vật liệu xây dựng...
Ăn thực phẩm chế biến sẵn: Lượng tinh trùng có thể giảm tới 30% nếu bạn thường xuyên tiêu thụ thịt chế biến sẵn. Các chuyên gia khuyên bạn hãy thường xuyên bổ sung cá vào thực đơn hàng ngày để tăng lượng tinh trùng.
Xem ti vi quá nhiều: Các chuyên gia khuyến cáo không nên ngồi hàng giờ để xem tivi. Bởi vì, việc bạn xem tivi hơn 20 giờ mỗi tuần cũng có thể làm giảm lượng tinh trùng tới 44%. Do đó, thay vì ngồi trước tivi bạn hãy tham gia vào những hoạt động nghỉ ngơi, thư giãn lành mạnh hơn.
