Không ít người thường xuyên gặp các triệu chứng như đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy, hoặc táo bón. Tuy nhiên, vì cho rằng đó chỉ là biểu hiện của việc ăn uống không điều độ hay đau bụng thông thường, nhiều người đã bỏ qua các dấu hiệu này mà không hề biết rằng mình đang mắc một căn bệnh đường ruột mạn tính : Hội chứng ruột kích thích.

Hội chứng ruột kích thích là gì?

Hội chứng ruột kích thích là một rối loạn chức năng tiêu hóa thường gặp, ảnh hưởng đến đại tràng. Điều đặc biệt là bệnh này không gây ra tổn thương cấu trúc nào trong ruột, nhưng lại khiến người bệnh cảm thấy khó chịu trong thời gian dài với các triệu chứng như:

Đau bụng hoặc quặn bụng từng cơn, có thể giảm bớt sau khi đi ngoài.

Chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.

Thay đổi thói quen đi vệ sinh: tiêu chảy, táo bón, hoặc xen kẽ cả hai.

Cảm giác đi ngoài không hết phân.

Các triệu chứng này có thể kéo dài vài tháng, thậm chí nhiều năm, gây ảnh hưởng lớn đến công việc, sinh hoạt và tâm lý của người bệnh.

Vì sao nhiều người bỏ qua bệnh?

Khi bị đau bụng, tiêu chảy hay táo bón, nhiều người chỉ nghĩ đơn giản là do ăn phải thức ăn lạ. Không ai nghĩ rằng đây có thể là một bệnh lý mạn tính cần được chẩn đoán và theo dõi.

Thêm vào đó, do không gây tổn thương thực thể hay biến chứng nguy hiểm ngay lập tức, hội chứng ruột kích thích dễ bị xem nhẹ, không được ưu tiên điều trị bài bản. Người bệnh thường tự mua thuốc về uống, chỉ điều trị tạm thời từng đợt, khiến tình trạng kéo dài và khó kiểm soát hơn.

Nguyên nhân từ đâu?

Căng thẳng, lo âu kéo dài: Cảm xúc có ảnh hưởng rất lớn đến hệ tiêu hóa. Những người thường xuyên sống trong trạng thái căng thẳng, stress dễ mắc hội chứng ruột kích thích hơn.

Chế độ ăn uống không lành mạnh: Ăn nhiều đồ dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn, uống rượu bia, cà phê, thức khuya, bỏ bữa… đều ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Rối loạn hệ vi sinh đường ruột: Vi khuẩn “có lợi” và “có hại” trong ruột mất cân bằng khiến chức năng tiêu hóa bị rối loạn.

Tiền sử nhiễm trùng đường ruột: Một số người bị tiêu chảy cấp do nhiễm khuẩn có thể phát triển thành IBS kéo dài sau đó.

Điều trị như thế nào?

Hội chứng ruột kích thích không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát rất tốt nếu bạn thay đổi lối sống và tuân thủ điều trị đúng cách. Dưới đây là những cách đơn giản nhưng hiệu quả:

Ăn uống lành mạnh

Tránh thực phẩm gây kích thích như đồ cay, chiên xào, nhiều dầu mỡ, cà phê, bia rượu.

Ăn đúng giờ, chia nhỏ bữa ăn, không ăn quá no.

Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.

Giữ tinh thần thoải mái

Học cách kiểm soát stress bằng cách tập thể dục nhẹ nhàng, thiền, yoga hoặc đơn giản là ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý.

Không tự ý dùng thuốc

Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Một số trường hợp cần dùng thuốc điều hòa nhu động ruột, thuốc chống co thắt hoặc men vi sinh (probiotic).

Tái khám định kỳ

Để theo dõi tiến triển của bệnh và đảm bảo bạn không mắc các bệnh lý nguy hiểm hơn như viêm đại tràng hoặc ung thư đại tràng.