Cách phân biệt đậu phụ sạch - đậu phụ bẩn

Đậu phụ là món ăn được lòng nhiều người bởi nó thanh mát, chế biến được nhiều món ngon. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết phân biệt đậu phụ sạch và đậu phụ bẩn.

Bình thường đậu phụ nguyên chất được làm từ những hạt đậu nành, người làm đậu sẽ dùng giấm hoặc nước chua trong quá trình ủ đậu để cho đậu kết tủa thành váng đậu sau đó cho vào khuôn để làm thành phẩm.
Cach phan biet dau phu sach - dau phu ban
Đậu nhìn ngăm vàng như nghệ, hãy cẩn trọng: Ảnh: Internet 
Tuy nhiên hiện nay, nhiều cơ sở sản xuất sử dụng thạch cao trong quá trình làm đậu để cho sản phẩm làm ra được đẹp, trắng, giữ được lâu hơn.
Như chúng ta đã biết, thạch cao dùng trong công nghiệp thành phần chủ yếu là canxi sunfat không tinh khiết chứa nhiều tạp chất, trong đó có các kim loại nặng như chì (Pb), cadimi (Cd)… rất độc hại cho sức khỏe.
Mặt khác, khi lượng lớn thạch cao vào trong cơ thể, hệ thống tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng bởi lớp thạch cao bám vào thành ruột gây rối loạn hệ tiêu hóa. Nếu sử dụng đậu phụ chứa hàm lượng thạch cao lớn sẽ dẫn đến các bệnh về thận.
Không chỉ trong chế biến, nếu đậu phụ làm ra không được bảo quản tốt thì dù công nghệ sạch hay bẩn cũng sẽ dẫn đến tình trạng nhiễm nấm, khuẩn cũng gây hại cho sức khỏe người sử dụng.
Cách nhận biết đậu phụ sạch – đậu phụ bẩn:
Hình thức bìa đậu
Nếu nhìn về vẻ bề ngoài của những miếng đậu thì thanh đậu chứa hóa chất thạch cao sẽ bắt mắt, màu trắng đẹp, bóng đậu hơn rất nhiều. Trong khi đó đậu nguyên chất sẽ không được bóng bên ngoài vì không có độ đàn hồi.
Đặc biệt, nếu đậu phụ nguyên chất cầm lên bóp nhẹ sẽ bị nẻ vết chân chim ra, cầm mềm tay. Nhưng đậu thạch cao, nếu cầm lên bóp nhẹ không thấy đậu bở ra vẫn dai và có độ đàn hồi.
Về mùi vị
Đậu có chứa hóa chất thường không có mùi vị hoặc mùi vị của loại đậu này không nức, không có vị của hạt đậu nành. Ngược lại, đậu sạch tự làm tuy xấu mã hơn nhưng lại thơm nức mùi của đậu nành và có vị béo ngậy hơn.
Bên cạnh đó, khi mua đậu phụ về, nếu ăn thấy đậu phụ có mùi thơm và vị béo đặc trưng của đậu nành, giống như khi ăn váng sữa đậu nành còn nóng là đậu phụ được làm theo cách an toàn, không chứa thạch cao. Còn nếu có vị hơi chát thì đó là đậu phụ chứa nhiều thạch cao.
Đậu phụ còn rất dễ bị nhiễm nấm, khuẩn trong quá trình chế biến và bảo quản. Nấm có thể sinh sôi rất nhanh trên những khay ép không được vệ sinh kỹ, qua tay người làm và cả trong quá trình bày bán. Vì vậy, khi chọn lựa, nên bỏ qua những miếng đậu phụ có mùi lạ, vị chua
Độ nặng của bìa đậu
Đậu phụ chứa thạch cao thường nặng tay hơn so với đậu phụ sản xuất bằng phương pháp truyền thống. Càng sử dụng nhiều thạch cao thì đậu càng cứng và nặng tay hơn.
Khi chiên rán
Đậu sạch và đậu dùng thạch cao khi chiên giòn lên cũng có sự khác nhau đáng kể. Đậu sạch có màu vàng tươi hơn so với màu vàng cháy của đậu chứa thạch cao.
Tránh chọn mua những loại đậu phụ có vị béo lạ hoặc mùi quá thơm vì có thể đó là mùi vị của phụ gia. Ảnh minh họa.
Lưu ý thêm:
- Không nên mua đậu phụ rán sẵn vì khó phân biệt được đậu chứa thạch cao hay không.
- Tránh chọn mua những loại đậu phụ có vị béo lạ hoặc mùi quá thơm vì có thể đó là mùi vị của phụ gia.
- Nên bỏ qua những miếng đậu phụ có vị chua vì có thể đậu phụ đã bị nhiễm nấm, khuẩn trong quá trình chế biến và bảo quản.

5 loại rau bệnh nhân tiểu đường nên ăn thường xuyên

Muốn ổn định đường huyết và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm, bệnh nhân tiểu đường cần phải tích cực ăn những loại rau dưới đây.

5 loai rau benh nhan tieu duong nen an thuong xuyen

1. Bông cải xanh

Bông cải xanh là loại rau rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Bông cải xanh giàu chất xơ, chất chống oxy hoá và khoáng chất cũng như crom giúp giảm lượng đường trong máu. Bạn có thể dùng bông cải xanh để nấu súp, nấu cùng mì ống, thịt hầm,… 

5 loai rau benh nhan tieu duong nen an thuong xuyen-Hinh-2

2. Đậu Hà Lan và đậu bắp

Đậu Hà Lan và đậu bắp có nhiều chất xơ hòa tan và do đó tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Các loại đậu như đậu lăng, đậu xanh, đậu Hà Lan và đậu khô có chỉ số GI thấp (khoảng 18) không những giúp bạn no lâu mà còn ổn định được lượng đường trong máu. 

5 loai rau benh nhan tieu duong nen an thuong xuyen-Hinh-3
 3. Bắp non

Bắp non có chỉ số glycemic thấp so với ngô thông thường. Do đó, bắp non rất có lợi đối với những bệnh nhân tiểu đường.

5 loai rau benh nhan tieu duong nen an thuong xuyen-Hinh-4

4. Mướp đắng

Mướp đắng xanh có chứa các hoạt chất charantin, glycosid steroid, có tác dụng hạ đường máu và làm tăng khả năng dung nạp glucose của người bệnh. Mướp đắng còn có tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do và làm chậm sự phát triển các bệnh về võng mạc và đục thủy tinh thể

5 loai rau benh nhan tieu duong nen an thuong xuyen-Hinh-5

5. Cỏ cà ri

Cỏ cà ri có khả năng làm giảm lượng đường trong máu và kích thích các tế bào tụy sản xuất insulin. Mỗi ngày vào buổi sáng bạn nên dùng 2 thìa cà phê hạt cỏ cari (dạng bột) hoặc dùng kèm với sữa hay ngâm hạt trong nước qua đêm và uống nước vào sáng hôm sau. 

Đổi bữa với những món ăn sáng tạo từ đậu phụ

(Kiến Thức) - Không hề đắt đỏ, khó tìm, chị em chỉ cần bỏ chút công sức, sáng tạo là có được những món ngon từ đậu phụ cho bữa ăn gia đình.

Doi bua voi nhung mon an sang tao tu dau phu
 Đậu phụ kho nấm. Để làm món ngon từ đậu phụ này, bạn cần chuẩn bị hành, nấm, đậu phụ và một vài gia vị. Món ăn đạt chuẩn khi đậu rán màu vàng ươm bắt mắt kết hợp với vài tai nấm đen nở đều, dai mềm tuyệt ngon.