Cách làm cơm chiên trứng tỏi kiểu Nhật vừa ngon vừa nhanh

(Kiến Thức) - Cơm chiên là một món ăn quen thuộc mà người Việt chúng ta hay dùng trong bữa ăn sáng. Bên cạnh công thức quen thuộc, bạn hãy thử thưởng thức món cơm chiên trứng tỏi độc đáo kiểu Nhật.

Với cách làm món cơm chiên trứng tỏi kiểu Nhật, đảm bảo bạn sẽ có món cơm rang thơm ngon hết ý và không tốn nhiều thời gian thực hiện. Cơm chiên thơm lừng mùi tỏi phi thật quyến rũ, dễ dàng đánh gục vị giác bất cứ ai.
Cach lam com chien trung toi kieu Nhat vua ngon vua nhanh
 
Nguyên liệu làm cơm chiên trứng tỏi kiểu Nhật (2-3 người ăn):
Cơm đủ 2 người ăn
Tỏi 10 tép
Hành lá 4 cây
Trứng gà 3 quả
Muối 1/2 muỗng cà phê
Tiêu 1/2 muỗng cà phê
Nước tương 2 muỗng canh
Đường trắng 2 muỗng canh
Rượu Mirin 2 muỗng canh
Dầu mè 1 muỗng canh
Dầu hào 1 muỗng canh
Nước mắm 1 muỗng cà phê
Dầu ăn 100 ml
Cach lam com chien trung toi kieu Nhat vua ngon vua nhanh-Hinh-2
 
Cách làm cơm chiên trứng tỏi kiểu Nhật
Trước tiên, tỏi bóc vỏ rồi băm thật nhuyễn. Bắc chảo lên bếp cho dầu ăn vào, khi dầu nóng đều thì cho tỏi băm vào phi thơm. Khi tỏi chuyển màu vàng thơm thì vớt ra chén. 
Cach lam com chien trung toi kieu Nhat vua ngon vua nhanh-Hinh-3
 
Cach lam com chien trung toi kieu Nhat vua ngon vua nhanh-Hinh-4
 
Trứng đánh tan. Bắc chảo lên bếp cùng chút dầu rồi cho trứng vào chiên, dùng muỗng gỗ đảo trứng cho tơi ra.
Cach lam com chien trung toi kieu Nhat vua ngon vua nhanh-Hinh-5
 
Vặn bếp ở lửa lớn rồi cho cơm trắng vào. Tiếp đến thêm muối, tiêu, một nửa số tỏi rồi đảo đều. Sau một phút thì cho hỗn hợp gia vị sốt (nước tương, đường, rượu mirin, dầu mè, dầu hào, nước mắm) vào đảo đều cho quyện vào cơm. 
Cach lam com chien trung toi kieu Nhat vua ngon vua nhanh-Hinh-6
 
Tiếp tục đảo đều tay cho cơm và trứng trộn lẫn và chuyển màu vàng nhẹ.
Cach lam com chien trung toi kieu Nhat vua ngon vua nhanh-Hinh-7
 
Cach lam com chien trung toi kieu Nhat vua ngon vua nhanh-Hinh-8
 
Khi thấy cơm đạt màu vàng hấp dẫn, cho số tỏi còn lại, hành lá thái nhuyễn vào đảo đều lần nữa rồi tắt bếp.
Cach lam com chien trung toi kieu Nhat vua ngon vua nhanh-Hinh-9
Vậy là bạn đã hoàn thành món cơm chiên trứng tỏi kiểu Nhật.
Múc cơm chiên ra bát rồi thưởng thức.
Cach lam com chien trung toi kieu Nhat vua ngon vua nhanh-Hinh-10
 
Chỉ với vài phút vào bếp, bạn đã có món cơm chiên trứng cực kỳ ngon  và lạ miệng cho bữa sáng.

Thực hư vụ bé trai ngộ độc trà sữa nhập viện ngày Tết

(Kiến Thức) - Thông tin một bé trai ngộ độc trà sữa dẫn tới dị ứng nặng phải nhập viện ngày Tết đang khiến các bà mẹ và dư luận hoang mang.

Thông tin về bé trai ngộ độc trà sữa phải nhập viện cấp cứu được chính người thân của cháu bé đăng tải trên mạng xã hội Facebook. Theo đó mẹ cậu bé ngộ độc trà sữa viết: ""Hôm nay mùng 3 Tết, sáng mình cho con trai ăn cháo thịt heo, trưa ăn mì trứng, chiều 5h đi uống trà sữa trân châu và 7h30 tối ăn cơm chiên trứng, 10h30 tối uống tiếp 1/4 cốc trà sữa nữa.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 2 quả trứng mỗi ngày?

Theo nghiên cứu khoa học, ăn 2 quả trứng mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.

Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?
 
Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng, một lòng đỏ trứng cỡ trung bình chứa từ 185 đến 215 mg cholesterol. Nếu mức cholesterol LDL (xấu) của bạn cao hơn 100 mg, hoặc nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tim, chỉ nên ăn 200 mg cholesterol mỗi ngày, tức chỉ cần 1 quả trứng là đủ.
Dưới đây là 9 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ việc ăn 2 quả trứng mỗi ngày, ngoài lưu ý với các đối tượng liệt kê trên.
Choline tốt cho não
Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?-Hinh-2
 
Choline là một loại vitamin được chứng minh lâm sàng là vật liệu xây dựng quan trọng nhất của não bộ.
Theo TS Sara Adaes, Ăn 2 quả trứng mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể đủ lượng chất dinh dưỡng này. Sự thiếu hụt vitamin choline dẫn đến suy giảm trí nhớ.
Lutein bảo vệ thị lực
Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?-Hinh-3
 
Nghiên cứu cho thấy trứng gà rất giàu lutein. Đây là chất có vai trò quan trọng cho thị lực sáng rõ.
Cung cấp cho cơ thể đủ lutein còn giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.
Thiếu hụt lutein có thể gây phá hủy các mô mắt và thị lực không thể phục hồi.
Vitamin D giúp hấp thụ canxi
Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?-Hinh-4
 
Ăn một quả trứng luộc hoặc uống một thìa đầy dầu cá để bổ sung vitamin D cho cơ thể, bạn sẽ chọn cái nào? Chắc hẳn nhiều người sẽ chọn ăn trứng, nhất là khi họ biết hàm lượng vitamin D trong hai lựa chọn trên là như nhau.
Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, giúp răng và xương khỏe hơn.
Vitamin B phức hợp bảo vệ da, tóc và gan
Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?-Hinh-5
 
Biotin, vitamin B12 và các protein có trong trứng giúp làm khỏe tóc và da. Phospholipid trong trứng giúp thúc đẩy quá trình thải độc tố trong gan.
Giảm nguy cơ các bệnh tim mạch
Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?-Hinh-6
 
Dù có nhiều ý kiến trái chiều song nghiên cứu mới đã chỉ ra trứng ngoài cholesterol còn có phosphatide nên không gây hại cho sức khỏe. Thậm chí nó cũng ngăn chặn sản xuất cholesterol trong cơ thể.
Bên cạnh đó, trứng có các axit béo omega-3 giúp giảm mức chất béo trung tính, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Giảm cân hiệu quả
Các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng, ăn trứng có tác dụng tốt trong việc giảm cân. Cụ thể, trong cuộc thử nghiệm 8 tuần, 1 nhóm tham gia khảo sát đã ăn trứng, bánh mì trong bữa sáng. Loại bữa sáng này sẽ giữ cho bụng no lâu hơn và do đó ngăn bạn ăn quá nhiều.
Kết quả là nhóm ăn trứng giảm 65% cân nặng, 16% mỡ cơ thể, giảm 61% chỉ số cơ thể nói chung và 34% chỉ số vòng eo.
Giảm nguy cơ ung thư
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 2 quả trứng mỗi ngày? 7Choline ngoài cần thiết cho não thì còn có tác dụng giảm nguy cơ ung thư. Theo kết quả nghiên cứu, phụ nữ bổ sung trứng trong khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ bị ung thư vú lên tới 18%.
Tốt cho quá trình mang thai
Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?-Hinh-7
 
Các vitamin B cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hormone giới tính. Axit folic hay vitamin B9 giúp hình thành tế bào hồng cầu và ống thần kinh của bào thai, giảm nguy cơ thiểu năng trí tuệ ở trẻ em.

Đêm tân hôn hí hửng cởi váy cưới của vợ rồi hốt hoảng bỏ chạy

Ngân đã níu kéo tôi rất nhiều, thực lòng cũng có lúc tôi tưởng chừng không kìm lòng được mà quay lại. Nhưng sau tất cả, tôi không muốn lấy một người đàn bà đã có dấu vết của thằng đàn ông khác.

Ngân có lẽ sẽ là mối tình khiến tôi nhớ mãi nhưng cô ấy lại không phải lựa chọn cuối cùng của tôi. Ngân xinh đẹp, bốc lửa và khéo chiều bạn trai nhưng đó là những gì trước đây tôi cần. Còn bây giờ, điều tôi cần là một người vợ chính chuyên, môn đăng hộ đối.