Cách kiểm tra xương khớp của bạn bao nhiêu tuổi

Cho hai tay ra sau lưng và gập người khi đứng thẳng là những cách có thể giúp bạn xác định hệ xương khớp trong cơ thể ở độ tuổi nào, có dẻo dai hay không.
 

Video: Cách kiểm tra xương khớp của bạn bao nhiêu tuổi:

8 loại nước nên uống ngay sau khi thức dậy

(Kiến Thức) - Dưới đây là những loại nước nên uống ngay sau khi thức dậy có tác dụng thải độc giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
 

Video: Những khung giờ ăn sữa chua tốt nhất ít người biết:

Những thực phẩm giúp xương chắc khỏe cần bổ sung ngay

(Kiến Thức) - Bạn nên bổ sung những loại thực phẩm giàu canxi và vitamin D, đây được xem là những thực phẩm góp phần giúp xương chắc khỏe.
 

Video: Những thực phẩm giúp xương chắc khỏe: