Ảnh minh họa.
Trên thực tế lâm sàng, có rất nhiều bệnh lý thuộc các chuyên khoa khác nhau khi sử dụng những vị thuốc, bài thuốc có công dụng hoạt huyết hoá ứ đã thu được hiệu quả trị liệu rất đáng khích lệ, trong đó đặc biệt là các bệnh lý liên quan đến thiểu năng tuần hoàn não. Có rất nhiều vị thuốc, bài thuốc của đông y dùng để phòng chống chứng huyết ứ đã được khảo sát và ứng dụng, trong đó không thể không kể đến các dược liệu như Hồng hoa, Xích thược,Xuyên khung, Ngưu tất…và các phương thang như Đào hồng tứ vật thang, Huyết phủ trục ứ thang…
![]() |
Bạch quả (Ginkgo Biloba). Theo các chuyên gia hàng đầu đến từ Ấn Độ, Trung Quốc, bạch quả chứa hai hoạt chất ginkgolide B và sesquiterpene bilobalide dồi dào. Khi đi vào cơ thể, hai chất này có tác dụng ức chế sự phát triển của cục máu đông, tăng cường lưu lượng máu đến não và cản trở sự hình thành các gốc tự do. |
![]() |
Thường xuyên tiếp xúc với thế giới bên ngoài. Thường xuyên gặp gỡ người thân, bạn bè xung quanh là cách tốt nhất giúp bạn tránh tình trạng trầm cảm. Trong khi đó, trầm cảm được xem là “đối thủ đáng gờm”, khiến sức khỏe người già xuống dốc nghiêm trọng. Bên cạnh việc giúp tránh xa chứng trầm cảm, gặp gỡ bạn bè, tham gia các hoạt động tập thể còn giúp bạn có động lực hơn để tham gia những bài tập có lợi cho sức khỏe như đi bộ, đạp xe hay tập dưỡng sinh. |
![]() |
Dinh dưỡng. Duy trì chế độ ăn giàu thực phẩm tự nhiên, chưa qua chế biến, ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc, đậu, hạt, các chất béo có nguồn gốc thực vật, hạn chế đường và muối, tăng canxi để bảo vệ xương. Đảm bảo nguồn cung cấp các axit béo cần thiết có trong hạt bí đỏ, cá, rau màu xanh và đặc biệt là đậu nành – viagra của phụ nữ tiền mãn kinh. |
![]() |
Ngủ đủ giấc. Một cách khác giúp giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh là có những giấc ngủ đều đặn. để có giấc ngủ ngon, chị em nên tập thể dục trước khi ngủ ít nhất 3 giờ đồng hồ, không nên ăn trước khi ngủ khoảng 2 giờ, không ngủ lắt nhắt vào ban ngày, nếu sau 15-20 phút không ngủ được thì ra khỏi giường và trở lại khi buồn ngủ, khi ngủ nên tắt đèn, tạo môi trường yên tĩnh. |