Lá sen. Lá sen từ xưa đã được nhiều người sử dụng như bài thuốc dân gian mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, và ngày nay đã được người thừa cân, béo phì phát hiện là cách giảm béo hiệu quả, giúp họ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong ước.
Những thành phần có trong lá sen có tác dụng làm giảm cholesterol nhanh chóng, giúp đánh bay những ngấn mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó dịch chiết lá sen còn có thể điều trị hội chứng rối loạn lipid máu. Cách sử dụng rất đơn giản, mỗi ngày chỉ cần hãm uống 9g lá sen thay trà liên tục trong 3 tháng có tác dụng giảm béo khá tốt.
Lá ngải cứu. Ngải cứu là loại thảo dược tốt, được y học cổ truyền tin dùng như bài thuốc dân gian chữa bệnh quý hiếm. Không chỉ thế, gần đây ngải cứu còn được biết đến với tác dụng làm đẹp, góp phần giảm béo hiệu quả cho chị em.
Trong lá ngải cứu có chứa những chất giúp phân giải chất béo rất tốt, giảm cholesterol xấu ra khỏi cơ thể nhanh. Chất thujone còn đem lại một tinh thần tỉnh táo, giúp giảm stress nhanh, tinh dầu kích thích đổ mồ hôi nhanh, hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
Với những ai có thể “chiều” được vị đắng của ngải cứu thì có thể đun thành nước và chắt uống. Nếu không có thời gian bạn có thể sao khô lá ngải cứu và để dành pha uống như trà. Nhưng cũng không nên uống quá nhiều, chỉ nên uống một lượng nhỏ mỗi ngày.
Lá bạc hà. Cây bạc hà được xem là loại thảo dược xưa nhất thế giới vì có những bằng chứng khảo cổ cho thấy nó đã được sử dụng làm thuốc khoảng 10.000 năm trước. Lá Bạc hà có vị cay vừa có tác dụng chữa bệnh, vừa có tác dụng làm đẹp, lại giúp chị em giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.
Lá bạc hà chứa nhiều chất Mangan, vitamin A và vitamin C, chất xơ, folate, sắt, vitamin B2, kali và đồng. Hơn nữa, trong lá bạc hà còn có canxi, phốt pho và axit oxalic giúp bạn tỉnh táo, tránh sự mỏi mệt, tăng cảm giác no và no lâu. Hương vị cay mát của bạc hà sẽ truyền tới các cơ quan vị giác và khứu giác làm giảm khả năng thèm ăn của cơ thể.
Lá cây tầm ma. Lá này có nhiều dinh dưỡng và tích trữ các vitamin chống oxy hóa như vitamin C và vitamin A, hỗ trợ thanh lọc sạch máu và tiêu mỡ.
Cỏ ngọt. Cỏ ngọt có tác dụng điều vị, điều hòa đường huyết, lợi tiểu, chống béo phì và giảm cân. Vì trong cỏ ngọt có chứa chất steviol ngọt gấp 300 lần đường saccaroza, ít năng lượng, không lên men, không bị phân hủy, lại có hương vị thơm ngon nên có thể dùng để thay thế đường trong chế độ ăn kiêng.
Lá giang. Lá giang có vị chua, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, sát khuẩn… Theo kinh nghiệm của đông y, cây lá giang được dùng để trị ăn uống không tiêu, bụng đầy trướng, đau dạ dày, nhức xương khớp, chữa mụn nhọt và lở ngứa ngoài da…
Theo Tây y, trong lá giang có nhiều chất xơ, sterol, saponin, flavonoid, coumarin, tamin, chất béo bảo hòa, axit hữu cơ và 12 nguyên tố vi lượng. Với vị chua, tính mát của lá giang sẽ đốt cháy chất béo hiệu quả và loại bỏ lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng. Vì vậy, loại lá này cũng là nguyên liệu quý trong việc giảm cân.
Lá cà phê. Sử dụng lá cà phê là cách giảm béo dân gian được tích lũy và lưu truyền từ người xưa. Theo kinh nghiệm dân gian thì lá cà phê có tác dụng kích thích tiêu hóa, tiêu nước, tiêu phù nếu bạn bị thừa cân, béo phì kèm theo các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, người phù nề thì đây là giải pháp tốt cho bạn.
Lá muồng muồng. Muồng muồng được biết đến với khả năng trị chứng mất ngủ thì còn được coi như là “thần dược” để giảm mỡ bụng nhanh. Đây là kinh nghiệm dân gian được người xưa áp dụng thành công nên được lưu truyền tới nay. Cách sử dụng rất đơn gian, chỉ cần đun sôi muồng muồng lấy nước uống thay cho nước lọc mỗi ngày.
Lá trà xanh. Một chế độ tập luyện khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý kết hợp với việc uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp người thừa cân, béo phì bỏ túi được cách giảm béo hiệu quả.
Với thành phần caffeine trong trà xanh thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh hơn, tăng cường năng lực phân giải mỡ thừa. Trong trà xanh còn chứa nhiều loại vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là chứa nhiều vitamin C cao gấp 3 – 4 lần cam, bưởi chanh, hỗn hợp vitamin này cũng góp phần giúp giảm béo hiệu quả hơn.
