Cùng một cốc cà phê nhưng không phải uống thời điểm nào cũng có tác dụng giống nhau với sức khỏe. Trong một ngày, có khoảng thời gian có lợi và ngược lại. Vì thế, những tín đồ mê uống cà phê cần hết sức lưu ý để lựa chọn thời điểm uống sao cho phù hợp nhất, bảo đảm sức khỏe. Ảnh: Cà phê Fresco.
Khoảng thời gian từ 10 giờ đến 11h30 là thời điểm tốt nhất để bạn uống một tách cà phê vì thời gian này cà phê sẽ giúp cho tinh thần sảng khoái, hưng phấn hơn và làm việc được hiệu quả hơn. Ảnh: Tinh hoa.
Đây là thời điểm lượng cortisol trong cơ thể của mọi người giảm xuống đến mức thấp nhất thế nên khi sử dụng cà phê sẽ không cảm thấy bị căng thẳng quá mức. Ảnh: Cây thuốc quý.
Tiếp theo đó là khoảng thời gian vào buổi chiều từ 1-5 giờ, cortisol lại giảm, khoảng thời gian này nếu ngồi làm việc một chỗ chắc chắn bạn sẽ rất buồn ngủ vì thế hãy uống café để tỉnh táo hơn. Ảnh: Zing
Bên cạnh những khoảng thời gian uống café có lợi thì mọi người cần tuyệt đối tránh uống cà phê một số khoảng thời gian dưới đây vì rất không tốt cho sức khỏe... Ảnh: CafeF.
Sáng sớm từ 8-9h: Rất nhiều người có thói quen này, uống café vào buổi sáng nhưng các chuyên gia khuyên bạn tuyệt đối không nên. Ảnh: báo mới.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng hormone căng thẳng thường tăng cao trong khoảng thời gian từ 8-9h, thế nên nếu uống café vào thời điểm này thì căng thẳng của bạn sẽ càng tăng lên nhiều hơn, không tốt cho một ngày làm việc. Ảnh: CEO club Việt Nam.
Buổi trưa: Đây cũng là thời điểm cortisol trong cơ thể tăng lên nên bạn không nên uống café. Ảnh: Lễ hội café.
Khi đang ăn tối: Uống café trong khi ăn có thể cản trở sự hấp thụ sắt của cơ thể nhất là café có quá nhiều đường và sữa.
Thời điểm cuối cùng trong ngày mà bạn uống café sẽ gây hại đó là buổi tối trước khi đi ngủ. Café sẽ khiến cho bạn cảm thấy bồn chồn, ngủ không sâu giấc và thậm chí là mất ngủ cả đêm. Ảnh: Siêu xe sài gòn.
