Bí quyết tránh rụng tóc cho bà bầu sau sinh: Với bí quyết này thì những lần đầu gội đâu sau sinh rất quan trọng. Lần đầu tiên gội đầu sau sinh bạn hãy bóp da đầu 3-5p với rượu trắng.
Nếu đã sinh lâu bạn sử dụng dầu dừa hoặc dầu oliu massage da đầu. Việc này sẽ rất hiệu quả trong việc bảo vệ tóc, giúp tóc ít dụng, giảm rụng sau sinh rất tốt.
Bí quyết giữ nhan sắc sau sinh khác đó là chăm sóc sức khỏe vùng kín dành cho sản phụ sinh thường. Để thực hiện cách này bạn phởi đợi sau khi vết thương tầng sinh môn khỏi. Hãy thực hiện bài tập Kegel cho cơ âm đạo.
Mỗi ngày bạn hóp cơ âm đạo 20-30 lần, cảm giác giống như khi mình nhịn tiểu vậy. Lưu ý ko phải hóp bụng mà là hóp cơ âm đạo mới có hiệu quả.
Đây cách cho vùng kín tập thể dục. Phương pháp này cực kỳ tuyệt vời, bạn sẽ thấy rõ sau 10 ngày tập liên tục.
Bí quyết săn chắc ngực sau sinh. Hầu hết các bà mẹ sau sinh ngực đều bị nhão và chảy sệ. Để bộ ngực trở về trạng thái ban đầu thì rất khó, tuy nhiên các chị em có thể tự cải thiện bằng một cách massage ngực bằng dầu dừa.
Mỗi ngày trước khi tắm bạn sử dụng 2 thìa dầu dừa cho vào lòng bàn tay, xoa nóng rồi ấp vào ngực massage theo chiều từ ngoài vào trong theo hình vòng tròn. Đưa và đẩy khuôn ngực lên cao. Hiệu quả sẽ thấy rõ sau 1 tháng.
