Hoa hậu Hoàn vũ 2020 Andrea Meza: Andrea Meza thuộc nhóm thí sinh có chiều cao nổi bật tại Miss Universe 2020 (từ 1,80 m trở lên). Cô luôn giữ dáng nóng bỏng, đường cong gợi cảm nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn uống lành mạnh.
Bên cạnh áp dụng chế độ ăn chay, Meza còn chăm vận động để giữ dáng. Người đẹp Mexico tập nhiều môn thể thao khác nhau như nâng tạ, boxing, chạy bộ, bơi lội, leo núi...
Hoa hậu Hoàn vũ 2019 Zozibini Tunzi: Đây là cô gái da màu đầu tiên của Nam Phi đăng quang Miss Universe. Hoa hậu Hoàn vũ 2019 sở hữu hình thể hoàn hảo, khỏe khoắn với số đo ba vòng ấn tượng cùng chiều cao đáng ngưỡng mộ 1m78.
Trên trang Instagram cá nhân, Zozibini chia sẻ bí quyết giữ dáng của mình chính là nhờ bộ môn Pilates. “Tôi thực sự thích bắt đầu một ngày mới bằng cách tập Pilates, những bài tập kéo giãn, hít thở đã giúp tôi hiểu hơn về cơ thể và các nhóm cơ. Tôi khuyến khích mọi người nên thử bộ môn này ít nhất một lần”, Zozibini chia sẻ.
Hoa hậu Hoàn vũ 2018 Catriona Gray: Theo phỏng vấn của ABS-CBN News, Hoa hậu Hoàn vũ 2018 kết hợp chế độ ăn uống khoa học và phương pháp tập luyện phù hợp để giữ dáng.
Người đẹp Philippines Catriona Gray cho biết: "Tôi thích ăn các loại rau củ và luôn tránh xa đồ ăn nhanh cũng như đồ uống có ga bởi chúng không hề tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng”. Gray đến gặp bác sĩ da liễu mỗi tháng/lần để chăm sóc da. Cô dành thời gian tìm kiếm quy trình skincare phù hợp vì có làn da dễ nổi mụn.
Hoa hậu Hoàn vũ 2017 Demi-Leigh Nel-Peters: Demi-Leigh Nel-Peters xem tập thể dục, ăn uống đúng cách là thói quen sống. Không chỉ khóa học giảm cân, cô còn chia sẻ phương pháp tập luyện cùng chồng - vận động viên người Mỹ Tim Tebow.
"Cả tôi và chồng đều rất chăm tập thể thao. Chúng tôi có một số thiết bị tập luyện ở nhà. Tôi thích tập cardio bằng cách chạy nước rút. Điều đó giúp cơ thể tôi săn chắc", người đẹp Nam Phi trả lời phỏng vấn trên Glamour.
Hoa hậu Hoàn vũ 2016 Iris Mittenaere: Iris Mittenaere cố gắng tập thể dục bất kỳ lúc nào có thể trong thời gian làm việc bận rộn. Khi không tập cùng huấn luyện viên riêng, Mittenaere sẽ chạy bộ, tập cơ bụng và thực hiện nhiều lần bài tập squat. Hoa hậu Pháp thích tập plank và gập bụng để duy trì vòng hai săn chắc.
Tập luyện khắt khe và kiên trì, thế nhưng, về chế độ ăn uống, Iris rất thoải mái. Thậm chí có những món nhiều chất béo và tinh bột, như: pizza, cơm cuộn, bánh ngọt,… đều được Iris liệt kê đầu danh sách những món ăn cô thích. "Tôi thích đồ ăn. Điều quan trọng nhất là tôi thường nấu ăn. Tôi không dùng nhiều muối. Tôi không ăn kiêng. Tuy vậy, tôi cố gắng ăn nhiều trong bữa sáng và trưa, ăn ít ở bữa tối", cô nói. Ảnh: IT.
