Táo là một trong những trái cây đỏ mùa hè giúp giảm cân nhanh chóng. Táo đỏ rất giàu vitamin C và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Táo đỏ chứa nhiều chất xơ giúp no lâu, giảm cơn thèm ăn, qua đó giúp giảm cân hiệu quả.
Giảm cân bằng cà chua đặc biệt được phái đẹp yêu thích vì thực hiện đơn giản và là loại thực phẩm phổ biến trong đời sống hằng ngày. Cà chua có rất nhiều vitamin C và khoáng chất giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da, làm giảm cholesterol trong máu và đặc biệt là giảm mỡ thừa.
Gấc làm giảm cholesterol có trong máu, làm giảm các lipid thừa giúp ích nhiều cho người béo phì muốn giảm cân nhanh. Ngoài công dụng giúp giảm cân thì quả gấc còn có tác dụng giúp làm đẹp da, sáng mắt vì trong quả gấc có chứa rất nhiều vitamin A.
Uống một ly nước ép quả lựu mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được cơ thể đang giảm cân rõ nét. Nước ép lựu chứa các thành phần giúp đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng. Ăn lựu thường xuyên, bạn không chỉ giảm cân mà còn tránh nhiều loại bệnh tật vì các chất oxy hóa trong lựu tăng cường hệ miễn dịch.
Với vẻ ngoài đỏ mọng, dâu tây là món khoái khẩu của nhiều bạn trẻ, kể cả công dụng làm đẹp. Bạn có thể sử dụng dâu tây tươi mỗi ngày, hoặc một cốc sinh tố hoặc trộn cùng sữa chua để giảm mỡ trong cơ thể nhất là mỡ bụng.
Cherry là một loại quả rất giàu vitamin C, sắt, vitamin A cực tốt trong việc kích hoạt các tế bào làm đẹp da và giảm cân hiệu quả. Vitamin C dồi dào trong cherry sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt hơn, đặc biệt là khả năng tống chất cạn bã, chất độc ra ngoài cơ thể.
Nghiên cứu mới đây cho thấy kết hợp nho có tác dụng giảm cân đáng kể. Nho làm giảm khoảng 150% khả năng hoạt động của tế bào chất béo, sau đó gây ra các phản ứng làm tan rã tế bào mỡ với tốc độ nhanh hơn bình thường đến 245%.
