Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

VietnamDaily Relax

Bí quyết cải thiện núi đôi săn chắc với 5 món ăn dễ làm

Ráo đỏ, long nhãn, chân giò, trứng gà, khoai tây, đu đủ... là những món ăn uống cũng góp phần cho bộ ngực của chị em săn chắc và hấp dẫn.

Món 1: Nhân táo đỏ nấu long nhãn
Cho long nhãn, nhân táo đỏ vào nước đun sôi nhỏ lửa trong 30 phút rồi nêm chút đường vào là dùng được. Táo đỏ có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tuyến sữa lưu thông. Khi kết hợp cùng long nhãn có tác dụng bổ máu, dưỡng khí làm núi đôi săn chắc, nở nang.
Món 2: Chân giò hầm lạc
Bi quyet cai thien nui doi san chac voi 5 mon an de lam
Ảnh minh họa.
Nguyên liệu: móng giò 2 cái, lạc nhân 100g.
Cách làm: Móng giò làm sạch, chặt khúc. Lạc nhân rửa sạch. Phi thơm hành tỏi rồi cho móng giò lên đảo qua, đổ nước, cho lạc nhân vào đun sôi to lửa rồi hầm liu riu tới khi móng giò chín nêm gia vị vào là dùng được. Móng giò có chứa keo protein phong phú có thể làm cho ngực thêm rắn chắc và có tính đàn hồi.
Món 3: Khoai tây trộn mật ong, trứng gà
khoai tây 1 củ, 2 thìa bột lúa mạch, 1 lòng đỏ trứng gà, 300ml sữa tươi. Khoai tây luộc chín, nghiền nát thành bột, trộn với bột lúa mạch. Trứng gà đánh bông. Trộn tất cả với sữa nóng hoặc hấp cách thủy. Bạn nên ăn vào buổi sáng, món ăn sẽ giúp bạn tươi trẻ, giữ được bộ ngực đẹp, nở nang, căng tràn sức sống.
Món 4: Trứng gà đánh bông
Trộn tất cả với sữa nóng hoặc hấp cách thủy. Bạn nên ăn vào buổi sáng, món ăn sẽ giúp bạn tươi trẻ, giữ được bộ ngực đẹp, nở nang, căng tràn sức sống.
Món 5: Sinh tố đu đủ xanh và sữa tươi
Đây là món sinh tố dễ làm, dễ uống, vừa hỗ trợ tăng vòng 1 lại vừa tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu:
1 quả đu đủ xanh
300 ml sữa tươi không đường
2 thìa đường cát trắng
Cách làm:
Gọt vỏ đu đủ xanh, bỏ hạt
Cắt nhỏ đu đủ thành từng miếng bé sau đó cho vào máy xay
Đổ sữa vào máy xay cùng với đu đủ để thực hiện xay nhuyễn.
Cho hỗn hợp ra cốc và thêm đường theo độ ngọt của mỗi người.
Có thể thêm đá lạnh để uống ngon hơn.
Theo Trúc Chi/ Phụ nữ News

Tin liên quan

Bạn có thể quan tâm

VietnamDaily Relax

Những thói quen ăn uống 'chết người' làm giảm số đo vòng 1

(VietnamDaily) - Nhịn ăn, ăn quá ít, kiêng ăn chất béo và uống không đủ nước là những thói quen ăn uống làm giảm kích thước vòng 1 nhanh chóng khiến đôi gò bồng đào của bạn “lép xẹp”.

Nhung thoi quen an uong 'chet nguoi' lam giam so do vong 1

Ăn ít, nhịn ăn: Nhiều bạn nữ thường có thói quen nhịn ăn hoặc ăn rất ít để giảm cân. Điều này không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn là nguyên nhân làm giảm kích thước vòng 1.
Nhung thoi quen an uong 'chet nguoi' lam giam so do vong 1-Hinh-2
Thói quen nhịn ăn sẽ làm thiếu hụt các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết. Đặc biệt, nó còn làm tiêu tan lượng mỡ tích trữ trong cơ thể mà chủ yếu là lượng mỡ ở vùng ngực. Điều này sẽ khiến kích thước vòng 1 của chúng ta sụt giảm nhanh chóng, đồng thời nó còn khiến cho da vùng ngực bị nhăn nheo, chảy xệ.
Nhung thoi quen an uong 'chet nguoi' lam giam so do vong 1-Hinh-3
Uống nhiều cà phê: Thói quen uống cà phê có thể giúp chúng ta có được tinh thần sảng khoái, minh mẫn, tăng cường hiệu quả làm việc… Tuy nhiên, nếu bạn uống trên 50ml cà phê mỗi ngày, nó có thể gây ra những tác dụng phụ rất nghiêm trọng.
Nhung thoi quen an uong 'chet nguoi' lam giam so do vong 1-Hinh-4
Theo một nghiên cứu tại Thụy Điển, kích cỡ vòng 1 thường có xu hướng teo đi nếu bạn sử dụng quá 100g caffein mỗi ngày. Nguyên nhân chính là do caffein có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm mỡ. Nó khiến cho lượng mỡ – cấu tạo chủ yếu của vòng 1 bị tiêu hao, dẫn đến giảm kích thước.
Nhung thoi quen an uong 'chet nguoi' lam giam so do vong 1-Hinh-5
Uống không đủ nước: Phần lớn cơ thể chúng ta là nước, vì thế việc uống không đủ nước có thể gây nên rất nhiều hậu quả nghiêm trọng. Ngoài việc gây bệnh và tác động xấu tới sức khỏe, thiếu nước còn là nguyên nhân khiến cho vòng 1 bị ảnh hưởng.
Nhung thoi quen an uong 'chet nguoi' lam giam so do vong 1-Hinh-6
Khi lượng nước trong cơ thể không đủ, các tế bào sẽ teo lại. Nó làm tăng khả năng vòng 1 bị “xẹp lép”. Không những thế, thiếu nước còn làm cho da trở nên nhăn nheo hơn. Vì thế, các bạn cần uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho da và ngực thêm săn chắc.
Nhung thoi quen an uong 'chet nguoi' lam giam so do vong 1-Hinh-7
Ăn quá ít thịt: Các loại thịt như thịt lợn, gà, ngan, vịt… nhất là trong cánh gà thường có các chất chứa protein dạng sợi. Đây là thành phần cần thiết giúp định hình và tăng kích cỡ vòng 1. Bên cạnh đó, nếu bạn ăn quá ít thịt, nguồn collagen cũng giảm đi đáng kể khiến kích thước vòng 1 giảm đi nhanh chóng.
Nhung thoi quen an uong 'chet nguoi' lam giam so do vong 1-Hinh-8
Do vậy, bạn không nên loại bỏ thịt khỏi thực đơn hàng ngày. Để duy trì độ săn chắc và nảy nở của vòng 1 thì bạn nên bổ sung đủ nguồn collagen thiết yếu có trong thịt.
Nhung thoi quen an uong 'chet nguoi' lam giam so do vong 1-Hinh-9
Kiêng ăn chất béo: Mặc dù việc ăn nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe nhưng các bạn cũng không nên loại bỏ hoàn toàn khỏi thực đơn hàng ngày để đảm bảo lượng mỡ trong cơ thể không bị giảm đi.
Nhung thoi quen an uong 'chet nguoi' lam giam so do vong 1-Hinh-10
Không phải chất béo nào cũng là xấu, bởi nếu tiêu thụ những loại thực phẩm như các loại cá, các loại hạt... thì đó lại là nguồn chất béo lành mạnh và rất tốt cho cơ thể.
Nhung thoi quen an uong 'chet nguoi' lam giam so do vong 1-Hinh-11
Tiêu thụ nhiều đồ có cồn: Những loại đồ uống chứa cồn như rượu, bia thường có hàm lượng cồn cao. Nếu uống nhiều sẽ làm tiêu hao một lượng nước lớn trong cơ thể. Điều này vô tình khiến hàm lượng chất béo trong cơ thể giảm đi một lượng đáng kể, ảnh hưởng tới vòng 1. Vì vậy, bạn cần tránh tiêu thụ nhiều loại đồ uống này để ngăn ngừa nguy cơ chảy xệ vùng "núi đôi" của mình.
Nhung thoi quen an uong 'chet nguoi' lam giam so do vong 1-Hinh-12
Ăn nhiều món chứa gia vị cay: Các món chứa gia vị cay từ ớt, gừng, hạt tiêu... thường có hàm lượng capsaicin lớn. Nếu ăn nhiều sẽ làm sản sinh nhiệt dư thừa và làm đốt cháy nhiều calo cũng như chất béo của bạn. Dưới tác động đó, vòng 1 của bạn khó có thể phát triển như ý muốn. Ảnh: Internet. 

Video "Những thói quen tưởng chừng vô hại có thể khiến bạn mắc bệnh". Nguồn: CSHP.

Xem chi tiết

Top tin bài hot nhất

VietnamDaily Relax

Á hậu Mâu Thủy nâng cấp vòng 1 quyến rũ nhờ bí quyết nào?

Mâu Thủy vướng phải nghi vấn nâng cấp vòng một, nhưng lại nhận được lời khen nóng bỏng từ phía công chúng.

Cũng xuất thân từ chương trình Vietnam's Next Top Model sau đó tham dự Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 và đạt danh hiệu Á hậu. Có người cho rằng Mâu Thủy đã nâng cấp lại vòng 1 khi so sánh những bức ảnh cũ với hiện tại. Cô từng khiến công chúng sững sờ khi diện chiếc đầm đỏ khoét ngực táo bạo.
Xem chi tiết

Top tin bài hot nhất

Bất động sản

Những người sống lay lắt ở chung cư xuống cấp gần nơi náo nhiệt nhất Sài Gòn

(Vietnamdaily) - Sau khi có thông báo di dời khỏi chung cư cũ 155 - 157 Bùi Viện (quận 1, TP.HCM), gần 100 hộ dân đã di dời đi tới nơi ở mới. Tuy nhiên vẫn còn lại khoảng 10 hộ dân cố "bấu víu", đi không được, ở cũng không xong.

Sau 3 tháng có quyết định di dời tới nơi tạm cư mới, đa số các hộ dân tại chung cư 155 - 157 Bùi Viện (phường Phạm Ngũ Lão, quận 1, TP.HCM) gần như đã rời đi gần hết.

Tuy nhiên, hiện tại vẫn còn khoảng 10 hộ dân vẫn cố "bấu víu", sống tạm lại khu chung cư này sau khi nhận quyết định giải toả.

Chung cư 155-157 Bùi Viện đi vào hoạt động hơn nửa thế kỷ trước, sau chừng ấy thời gian, khu chung cư này bắt đầu xuống cấp nghiêm trọng.

Nhằm đảm bảo an toàn cho gần 100 hộ gia đình trong chung cư và các hộ dân sống xung quanh, Sở Xây dựng TP.HCM đã cho kiểm định. Kết quả cho thấy khu chung cư này thuộc loại D, nằm trong diện hư hỏng nặng và rất nguy hiểm.

Ngay sau khi có kết quả kiểm định, UBND phường Phạm Ngũ Lão đã tổ chức hội nghị tiếp xúc người dân và lên phương án di dời, đồng thời bố trí nơi ở tạm cho gần 100 hộ gia đình.

Ngày 14/6, UBND TP quyết định di các hộ dân ở chung cư này đến nơi ở mới để đảm bảo an toàn, đồng lên kế hoạch tiến hành sửa chữa, cải tạo.

Theo kế hoạch, UBND quận 1 sẽ hướng dẫn người dân lựa chọn căn hộ tạm cư mới. Mỗi hộ dân ở chung cư Bùi Viện được lựa chọn 1 căn hộ được lấy từ danh sách quỹ nhà tạm cư.

Trường hợp người dân không nhận nhà tạm cư sẽ được hỗ trợ tiền thuê nhà với mức: 4 nhân khẩu trở xuống hỗ trợ 5 triệu đồng/tháng; từ 5 nhân khẩu trở lên sẽ hỗ trợ 1,25 triệu/nhân khẩu/tháng nhưng không quá 15 triệu đồng mỗi hộ.

Ông Nguyễn Anh Đức đã sống ở chung cư này gần 50 năm, và chưa muốn rời đi bởi chưa có phương án thích hợp. "Họ hỗ trợ gia đình tôi mỗi tháng 5 triệu đồng, mà với mức hỗ trợ đó thì không đủ để chúng tôi có thể thuê nhà mới để ở được. 3 tháng nay chưa có cách giải quyết, chúng tôi đành cố sống tạm ở đây" - ông Đức nói.

Anh Nguyễn Văn Châu, con trai ông Đức chia sẻ, hiện giờ cả khu chung cư có gần 100 hộ thì đã di dời đi gần hết, còn lại khoảng hơn 10 hộ là chưa thể đi vì chưa có phương án thích hợp, thuê nhà mới với mức 5 triệu đồng ở thành phố thì lại rất khó khăn.

"Thôi thì cố bám víu lại đây, được chừng nào hay chừng đó. Mọi người đi hết, mình ở lại cũng buồn lắm, chả ai muốn ở lại cả, nhưng giờ chính quyền không đưa ra được phương án phù hợp thì đành chịu. Ở không được mà đi cũng không xong" - anh Châu chia sẻ.

"Những hộ đã chuyển đi sớm là do người ta nhận đực nhà ở tạm phù hợp, hoặc là họ có điều kiện sẵn, mua trước nhà ở ngoài rồi nên đi rất dễ dàng. Còn chúng tôi không có điều kiện để mua nhà, tiền hỗ trợ thuê nhà thì thấp, làm sao đi được" - một cư dân khác cho hay.

Nhung nguoi song lay lat o chung cu xuong cap gan noi nao nhiet nhat Sai Gon
 Còn một số hộ dân vẫn cố bám trụ lại chung cư 155 - 157 Bùi Viện.
Nhung nguoi song lay lat o chung cu xuong cap gan noi nao nhiet nhat Sai Gon-Hinh-2
 Khu chung cư 155 - 157 Bùi Viện xuống cấp, nằm trong diện công trình loại D, rất nguy hiểm.
Nhung nguoi song lay lat o chung cu xuong cap gan noi nao nhiet nhat Sai Gon-Hinh-3
Các  hộ cố bám trụ lại chung cư cũ này bởi bởi chưa hài lòng với phương án di dời và hỗ trợ tạm cư.

Nhung nguoi song lay lat o chung cu xuong cap gan noi nao nhiet nhat Sai Gon-Hinh-4
 Ông Nguyễn Anh Đức đã sống ở chung cư này gần 50 năm, và chưa muốn rời đi bởi chưa có phương án thích hợp.
Nhung nguoi song lay lat o chung cu xuong cap gan noi nao nhiet nhat Sai Gon-Hinh-5
Sau khi nhiều hộ dân di dời tới nơi ở mới, khu chung chư này trở nên heo hút, hoang phế.
Nhung nguoi song lay lat o chung cu xuong cap gan noi nao nhiet nhat Sai Gon-Hinh-6
Đa số các căn phòng đã được gián niêm phong ngoài cửa, chỉ còn lại hơn chục căn còn người ở là chưa niêm phong. 
Nhung nguoi song lay lat o chung cu xuong cap gan noi nao nhiet nhat Sai Gon-Hinh-7
 Cảnh hoang tàn, đổ nát bên trong một căn phòng sau khi chủ nhà dọn đi.
Nhung nguoi song lay lat o chung cu xuong cap gan noi nao nhiet nhat Sai Gon-Hinh-8
 Những cư dân cuối cùng còn cố bám lại chung cư 155 - 157 Bùi Viện sau giải toả.
Nhung nguoi song lay lat o chung cu xuong cap gan noi nao nhiet nhat Sai Gon-Hinh-9
 Một số vật dụng, áo quần của những cư dân cuối cùng tại chung cư này.
Nhung nguoi song lay lat o chung cu xuong cap gan noi nao nhiet nhat Sai Gon-Hinh-10
Vẻ heo hút, rùng rợn bên trong chung cư Bùi Viện khi chỉ còn lại hơn chục hộ gia đình sinh sống. 
Nhung nguoi song lay lat o chung cu xuong cap gan noi nao nhiet nhat Sai Gon-Hinh-11
Một số cư dân lo lắng nếu chính quyền bắt buộc phải di dời trong thời gian tới mà không có hỗ trợ chi phí thích hợp thì không biết họ sẽ phải ở đâu. Những nơi tạm cư mới không đủ điều kiện sẽ ảnh hưởng đến công việc và chuyện học hành của con cái.
Nhung nguoi song lay lat o chung cu xuong cap gan noi nao nhiet nhat Sai Gon-Hinh-12
 Khu chung cư 155 -157 Bùi Viện nằm ngay cuối phố Tây Bùi Viện, một trong những tuyến phố sầm uất và náo nhiệt nhất Sài Gòn.
Xem chi tiết

Top tin bài hot nhất