Há miệng. Hãy đẩy đôi môi của bạn về phía trước trong vài giây để tạo thành chữ O, sau đó có thể mỉm cười như đang nói chữ E. Lặp lại 10 lần động tác này.
Sự chuyển động của miệng và đôi môi của bạn sẽ linh động và làm giảm nếp nhăn hiện có, ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn xung quanh môi và miệng.
Trợn mắt. Bạn hãy tập trung toàn bộ cơ để mở to mắt hết sức có thể. Khi nhãn cầu đã lồi ra, bạn thả lỏng mặt về trạng thái ban đầu. Bài tập xóa nếp nhăn này nên thực hiện 8-10 lần mỗi ngày.
Phồng má. Bạn mở rộng miệng hết cỡ để không khí được lọt vào khoang miệng sau đó ngậm miệng lại. Tiếp đến thở ra nhẹ nhàng bằng đường mũi. Động tác này sẽ làm cho các mạch máu toàn cơ mặt được lưu thông. Làm mỗi ngày 8-10 lần.
Hóp má, chu môi. Bạn hãy chu môi hít thật sâu cùng lúc rồi dùng 2 ngón tay vuốt nhẹ những nếp gấp 2 bên má. Hoạt động này sẽ giúp các mạch máu trên má lưu thông tốt hơn. Làm động tác 15-20 lần mỗi ngày.
Trợn mắt co mồm. Uốn miệng chặt vào chân răng tạo thành hình chứ O rồi cố gắng cười tươi hết mức. Đặt ngón tay trỏ vào cằm, sau đó di tay theo hướng lên và xuống thật nhẹ nhàng. Thư giãn cơ mặt và lặp lại động tác khoảng 6 lần/ngày.
Bạn hạ thấp vai, đẩy sát cằm vào phía cổ và thè lưỡi ra xa nhất có thể. Cũng như 2 bài tập trên, cố gắng giữ tư thế này trong vài giây. Ngày làm 80-10 lần để có hiệu quả tốt nhất.
