Để không thấy chán ăn, bạn nên chuẩn bị một thực đơn ăn uống đa dạng, phong phú hơn. Ảnh: wp.
Thường xuyên thay đổi món ăn trong thực đơn nhưng vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp kích thích cảm giác ngon miệng và sẽ ăn được nhiều hơn. Ảnh: wordpress.
Trong chế độ ăn uống hàng ngày của gia đình, thay vì tăng lượng thịt, cá, chất đạm, bạn nên bổ sung thêm các loại canh vào trong các bữa ăn. Ảnh: googleusercontent.
Các món canh vừa thanh mát, giúp việc ăn dễ hơn và ăn ngon miệng hơn. Ảnh: googleusercontent.
Bạn cũng nên ăn nhiều hoa quả bởi nó góp phần giúp bạn ăn ngon miệng hơn trong ngày hè nắng nóng, giúp chống lại cảm giác chán ăn, ăn kém. Ảnh: kenh9.
Bạn nên chọn các loại hoa quả có tính mát, chứa nhiều nước, tránh ăn các loại quả nóng như mít, mận, xoài, vải,...Ảnh: vnecdn.
Tập thể dục là cách rất hiệu quả giúp bạn có cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn trong ngày hè nắng nóng. Ảnh: hstatic.
Lý do là vì tập luyện nặng sẽ giúp tiêu hóa calo, tăng cảm giác đói và bữa ăn sẽ ngon miệng hơn. Ảnh: afamilycdn.
Một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, tỉnh táo. Điều đó cũng sẽ có thể giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Ảnh: media.
