Chuẩn bị tinh thần. Một vài ngày trước khi hết đợt nghỉ tết, bạn hãy xác định tâm lý rằng kỳ nghỉ sắp kết thúc và đã đến lúc phải quay trở lại với công việc. Công việc luôn đóng vai trò quan trọng nên chắc bạn cũng thừa hiểu, để trong năm có nhiều hơn những chuyến xả hơi và tết sang năm lại vui vẻ, cần làm việc một cách tích cực ngay từ đầu năm nay.
Dậy sớm hơn. Những ngày tết bạn tự thưởng cho mình bằng những buổi đi chơi về khuya, những bộ phim yêu thích và sáng nào cũng 'ngủ nướng' thêm… vài tiếng. Đồng hồ sinh học của bạn thích nghi với điều này không mấy khó khăn nhưng để xoay trở lại lịch như ban đầu cũng không hề dễ dàng. Trước ngày phải đi làm, bạn hãy thay đổi thói quen nói trên bằng cách dậy sớm, tập thể dục và làm những việc cá nhân để bản thân sẵn sàng cho hành trình phía trước.
Vận động thân thể. Vận động thân thể giúp bạn giữ gìn sức khỏe và chống stress lâu dài. Chỉ cần bỏ ra 10 phút vận động mạnh để cơ thể bạn đủ giải phóng năng lượng và làm điều hòa hoạt động nội tiết để giúp cân bằng tâm lý. Đối với người già hoặc người có bệnh tim mạch, vận động nhẹ, đi bộ, thực hành một vài động tác co giãn tối đa của yoga sẽ thích hợp hơn. Đứng lên và tập thể dục, cơ thể chúng ta chỉ có thể hoạt động hiệu quả và không mệt mỏi trong vòng 45 phút.
Bắt đầu năm mới bằng sự hứng khởi. Dẹp bỏ suy nghĩ “còn mùng là còn Tết”, công việc, học tập nên được bắt đầu bằng sự nhiệt huyết và quyết tâm của chính bạn. Bên cạnh đó, hãy tạm gác lại những suy nghĩ không vui, dang dở của năm cũ và suy nghĩ đến việc mình sẽ được gì nếu hoàn thành xuất sắc kế hoạch trong năm tới. Được sếp thưởng, được thầy cô khen hoặc chuẩn bị cho chuyến du lịch… những suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn có động lực hơn để bắt tay vào năm mới.
Làm đẹp cho bản thân. Có vẻ như các chàng trai không quan tâm nhiều đến 'dung nhan' của bản thân khi quay trở lại công việc. Tuy nhiên, bắt đầu ngày làm việc đầu năm bằng bộ dạng uể oải thì thật là tai hại. Hãy để ý trau chuốt bản thân bằng bộ quần áo mới gọn gàng, mái tóc có thể vuốt keo… và đừng quên nở nụ cười tươi tắn khi đến công ty nhé. Các cô gái đương nhiên cần chăm chút cho khoản làm đẹp này rồi. Ngoại hình chỉn chu sẽ khiến bạn tự tin hơn trong ngày đầu tiên đi làm, điều đó cũng ảnh hưởng tích cực tới công việc đấy.
Ăn món mình thích. Những món ăn nhiều dầu mỡ ngày tết có thể làm bạn chán ngán việc ăn uống. Điều này ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, sự tỉnh táo và năng suất làm việc trong ngày đầu năm. Hãy bỏ sang một bên những món ăn quen thuộc và rủ bạn bè cùng thưởng thức món ăn nào đó mà bạn rất 'khoái' nhưng lâu rồi chưa thưởng thức hoặc món ăn lạ, độc đáo nào đó.
Uống đủ nước. Cơ thể bạn mỗi ngày cần 1,5 lít nước. Các bác sỹ hàng đầu khuyên chúng ta nên uống nước hoạt tính hoặc nước tinh khiết chứa đại lượng ô xy, có thể nhanh chóng giải tỏa cảm giác mệt mỏi trong cơ thể. Sau bữa ăn sáng, bạn có thể uống một tách cà phê hoặc một tách trà sẽ giúp hưng phấn hệ thần kinh trung ương, tạo sự tỉnh táo và đầy phấn khích để bắt đầu lại công việc sau Tết nhé.
