Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

Cộng đồng trẻ

7 cách giúp bạn không buồn chán mà luôn cảm thấy yêu đời

20/11/2018 21:30

Chúng ta ai cũng có những chuyện khiến mình mệt mỏi. Những lúc tâm trạng chán chường, hãy suy nghĩ và làm những điều mới mẻ để thấy yêu đời hơn.

Theo Minh Tiêu - Đào Phương/Zing News
@{ WContent wContent = wContents.get(0); }
@components.block.ContentTitle(wContent)
Mỗi người đều có những gánh nặng tâm lý của riêng mình. Áp lực từ công việc, học hành từ ngày này qua ngày khác, deadline dồn dập khiến bạn chỉ muốn bỏ cuộc. Những lúc như thế, hãy hướng suy nghĩ của mình đến những thứ tích cực để biến khó khăn thành động lực bứt phá. Thay vì nghĩ đến chuyện bỏ cuộc vì quá khó, bạn hãy nghĩ đến phần thưởng khi xong việc để lấy tinh thần.
Mỗi người đều có những gánh nặng tâm lý của riêng mình. Áp lực từ công việc, học hành từ ngày này qua ngày khác, deadline dồn dập khiến bạn chỉ muốn bỏ cuộc. Những lúc như thế, hãy hướng suy nghĩ của mình đến những thứ tích cực để biến khó khăn thành động lực bứt phá. Thay vì nghĩ đến chuyện bỏ cuộc vì quá khó, bạn hãy nghĩ đến phần thưởng khi xong việc để lấy tinh thần.
Ăn uống đủ chất cung cấp năng lượng để bạn hoạt động cả ngày dài. Đặc biệt, những thực phẩm chứa axit amin thiết yếu như trứng, cá hồi, rau chân vịt, các loại hạt sẽ tăng cường serotonin tự nhiên. Đây là loại hormone giúp bạn có tâm trạng tích cực hơn. Đừng quên uống một chai Nutriboost trong bữa sáng để cung cấp vitamin, canxi, kẽm và nhiều vi chất cần thiết giúp cơ thể bền bỉ suốt ngày dài học tập và làm việc.
Ăn uống đủ chất cung cấp năng lượng để bạn hoạt động cả ngày dài. Đặc biệt, những thực phẩm chứa axit amin thiết yếu như trứng, cá hồi, rau chân vịt, các loại hạt sẽ tăng cường serotonin tự nhiên. Đây là loại hormone giúp bạn có tâm trạng tích cực hơn. Đừng quên uống một chai Nutriboost trong bữa sáng để cung cấp vitamin, canxi, kẽm và nhiều vi chất cần thiết giúp cơ thể bền bỉ suốt ngày dài học tập và làm việc.
Chúng ta không có ai hoàn hảo nên bạn hãy ngừng việc tự dằn vặt những khuyết điểm của bản thân. Thay vì cứ tự hỏi tại sao mình không xinh đẹp, không học giỏi, không có tiền... thì hãy bắt đầu hành động để thay đổi chính mình. Học cách trang điểm, tham gia những khóa học mình yêu thích sẽ giúp bạn thấy yêu chính mình hơn.
Chúng ta không có ai hoàn hảo nên bạn hãy ngừng việc tự dằn vặt những khuyết điểm của bản thân. Thay vì cứ tự hỏi tại sao mình không xinh đẹp, không học giỏi, không có tiền... thì hãy bắt đầu hành động để thay đổi chính mình. Học cách trang điểm, tham gia những khóa học mình yêu thích sẽ giúp bạn thấy yêu chính mình hơn.
Đừng giữ những ấm ức hết trong lòng, vì sợ nói ra sẽ khiến mình trở nên yếu đuối. Kể những khó khăn cho ai đó bạn tin tưởng để cùng nhau giải quyết là việc nên làm. Những lời mắng mỏ vô lý của sếp, hay buồn bã vì bị người yêu bỏ, cứ nói ra với người bạn thân, tâm trạng của bạn sẽ thoải mái hơn nhiều.
Đừng giữ những ấm ức hết trong lòng, vì sợ nói ra sẽ khiến mình trở nên yếu đuối. Kể những khó khăn cho ai đó bạn tin tưởng để cùng nhau giải quyết là việc nên làm. Những lời mắng mỏ vô lý của sếp, hay buồn bã vì bị người yêu bỏ, cứ nói ra với người bạn thân, tâm trạng của bạn sẽ thoải mái hơn nhiều.
Việc dành sự quan tâm cho bạn bè, đồng nghiệp cũng khiến chúng ta vui vẻ, phấn chấn hơn nhiều. Chẳng có ai vui được khi sống theo kiểu ích kỉ, hẹp hòi. Luôn dành cho người đối diện nụ cười tươi, môt lời chào niềm nở, hay mua cho anh bạn ngồi cạnh một ly cà phê sẽ khiến cả hai có một ngày hứng khởi hơn.
Việc dành sự quan tâm cho bạn bè, đồng nghiệp cũng khiến chúng ta vui vẻ, phấn chấn hơn nhiều. Chẳng có ai vui được khi sống theo kiểu ích kỉ, hẹp hòi. Luôn dành cho người đối diện nụ cười tươi, môt lời chào niềm nở, hay mua cho anh bạn ngồi cạnh một ly cà phê sẽ khiến cả hai có một ngày hứng khởi hơn.
Không thể thiếu những giây phút thư giãn cho riêng mình. Sau khi hoàn thành tất cả công việc, vật lộn suốt một tuần dài, hãy sắp xếp cho mình thời gian nghỉ ngơi. Chúng ta có thể hẹn hò với bạn, đi du lịch đâu đó thật xa hay đơn giản chỉ là nằm ở nhà để ngủ thôi.
Không thể thiếu những giây phút thư giãn cho riêng mình. Sau khi hoàn thành tất cả công việc, vật lộn suốt một tuần dài, hãy sắp xếp cho mình thời gian nghỉ ngơi. Chúng ta có thể hẹn hò với bạn, đi du lịch đâu đó thật xa hay đơn giản chỉ là nằm ở nhà để ngủ thôi.

Bạn có thể quan tâm

Cựu hot girl Hà thành khoe dáng đẹp mỹ mãn khi đi du lịch

Cựu hot girl Hà thành khoe dáng đẹp mỹ mãn khi đi du lịch

Sĩ Thanh gây sốt với body săn chắc trong bộ đồ Thể Thao

Sĩ Thanh gây sốt với body săn chắc trong bộ đồ Thể Thao

Hot girl Võ Ngọc Trân "đốt cháy" đường đua Go Kart

Hot girl Võ Ngọc Trân "đốt cháy" đường đua Go Kart

Tiên Nguyễn gây sốt khi chung khung hình với Erling Haaland

Tiên Nguyễn gây sốt khi chung khung hình với Erling Haaland

"Hot girl trà sữa" Kiều Trinh Xíu khoe ảnh đẹp tựa ban mai

"Hot girl trà sữa" Kiều Trinh Xíu khoe ảnh đẹp tựa ban mai

Xoài Non "đốt mắt" fan với loạt ảnh bikini bên bể bơi

Xoài Non "đốt mắt" fan với loạt ảnh bikini bên bể bơi

Nhờ fan chấm điểm outfit, Bảo Khuyên Susan lên đồ "cực cháy"

Nhờ fan chấm điểm outfit, Bảo Khuyên Susan lên đồ "cực cháy"

Nàng Tiktoker "rich kid" với style như nhân vật truyện tranh

Nàng Tiktoker "rich kid" với style như nhân vật truyện tranh

Con dâu tỷ phú Hoàng Kiều là mẹ 2 con vẫn sở hữu eo con kiến

Con dâu tỷ phú Hoàng Kiều là mẹ 2 con vẫn sở hữu eo con kiến

"Phú bà" Huyền Baby công khai xao xuyến vì Lee Min Ho

"Phú bà" Huyền Baby công khai xao xuyến vì Lee Min Ho

Ồn ào với Jack, Thiên Anh làm gì để có body vạn người mê?

Ồn ào với Jack, Thiên Anh làm gì để có body vạn người mê?

Ái nữ út nhà MC Quyền Linh chiếm spotlight trên sân bóng rổ

Ái nữ út nhà MC Quyền Linh chiếm spotlight trên sân bóng rổ

Top tin bài hot nhất

Cosplay "cô hầu gái" "phú bà" Arisa Nguyễn gây tranh cãi

Cosplay "cô hầu gái" "phú bà" Arisa Nguyễn gây tranh cãi

18/07/2025 08:15
Con dâu tỷ phú Hoàng Kiều là mẹ 2 con vẫn sở hữu eo con kiến

Con dâu tỷ phú Hoàng Kiều là mẹ 2 con vẫn sở hữu eo con kiến

18/07/2025 13:00
DJ hot nhất châu Á trở lại sau sự cố đáng tiếc về tóc

DJ hot nhất châu Á trở lại sau sự cố đáng tiếc về tóc

18/07/2025 08:30
"Phú bà" Huyền Baby công khai xao xuyến vì Lee Min Ho

"Phú bà" Huyền Baby công khai xao xuyến vì Lee Min Ho

18/07/2025 09:30
Nhờ fan chấm điểm outfit, Bảo Khuyên Susan lên đồ "cực cháy"

Nhờ fan chấm điểm outfit, Bảo Khuyên Susan lên đồ "cực cháy"

18/07/2025 15:00

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: Số 70 Trần Hưng Đạo, phường Cửa Nam, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: Số 54 Phạm Huy Thông, phường Hạnh Thông, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

DMCA.com Protection Status