Sau những biến cố đời tư và sự nổi tiếng đi kèm với những ồn ào không mong muốn, nữ diễn viên Thiên An - bạn gái cũ của Jack (J97) - ngày càng ghi dấu ấn với hình ảnh trưởng thành, nhẹ nhàng nhưng cũng đầy mạnh mẽ.
Bên cạnh những bước tiến trong sự nghiệp, người hâm mộ không khỏi ngưỡng mộ trước sự thay đổi tích cực của Thiên An về mặt sức khỏe và ngoại hình.
Bí quyết giúp Thiên An giữ gìn vóc dáng chính là việc chăm chỉ luyện tập gym kết hợp yoga - hai bộ môn không chỉ giúp cô giữ dáng thon gọn mà còn nâng cao sức khỏe và tinh thần.
Nhìn lại hành trình của Thiên An, không khó để thấy cô đã dành rất nhiều tâm huyết cho việc rèn luyện bản thân.
Trên trang cá nhân, Thiên An thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc tập yoga cực kì nghiêm túc tại phòng tập, đặc biệt là yoga bay.
Những bài tập này không những giúp Thiên An giữ được vóc dáng mảnh mai, mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể, nâng cao tinh thần tích cực sau những sóng gió trong cuộc sống.
Bên cạnh yoga, gym cũng là bộ môn được Thiên An đặc biệt yêu thích. Không phải là những bài tập đơn giản, cô theo đuổi các động tác với tạ tay, máy kéo cáp hay những bài tập siết cơ vùng bụng, hông và đùi.
Việc kết hợp giữa gym - bộ môn giúp siết cơ, xây dựng sức mạnh cơ bắp và yoga - giúp cải thiện linh hoạt, tăng cường sự dẻo dai tạo nên một thể trạng toàn diện cho Thiên An.
Thiên An không chạy theo những phương pháp tập luyện quá khắt khe hay mất cân bằng, mà chọn cho mình lối sống lành mạnh, duy trì thói quen tập luyện đều đặn, kết hợp chế độ ăn uống khoa học và nghỉ ngơi hợp lý.
Không chỉ vóc dáng, tinh thần của Thiên An cũng được thay đổi rõ rệt. Những bài tập yoga bay giúp cô cân bằng cảm xúc, giảm stress hiệu quả, trong khi gym giúp cô có thêm năng lượng và sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày.
