(Kiến Thức) - Những lý do tưởng chừng như nhỏ nhặt sau đây sẽ khiến bạn giảm cân thất bai dù đã nỗ lực như thế nào.
Bạn không uống đủ nước. Chúng ta đã nghe nhiều đến việc uống nước có thể giúp cho chiến dịch giảm cân thành công - vì nước làm hạn chế cảm giác thèm ăn. Nếu bạn uống ít nước, cơ thể bạn sẽ không hoạt động đúng cách do vậy gan sẽ phải hỗ trợ cơ thể nhiều hơn. Thay vì lọc bớt chất béo, gan sẽ lưu trữ lại lượng chất béo trong cơ thể, làm chu trình giảm cân thất bại.
Bạn không kiểm soát khẩu phần ăn. Kiểm soát khẩu phần ăn là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn giảm cân, nếu không thực hiện quá trình này, bạn sẽ không biết được bạn đang tiêu thụ những gì. Do vậy, hãy xác định cụ thể, mỗi bữa ăn bạn nên nạp bao nhiêu chất dinh dưỡng cần thiết (bao gồm protein, carbohydrates và chất béo tốt như dầu ô liu và bơ), để giúp cơ thể luôn cân đối.
Top 11 hiểm họa cực lớn với con mà mẹ không hề biết
Có những thói quen của mẹ là hiểm họa chết người hoặc rất nguy hiểm cho con nhưng các mà mẹ không hề biết, vẫn coi là bình thường.
Mớm cho bé ăn. Nhiều bà mẹ còn nghĩ việc làm này giúp bé có hệ tiêu hóa tốt, nhưng nó vô cùng có hại cho sự phát triển của con, thậm chí là hiểm họa chết người. Các bác sĩ Nhi khẳng định việc nhai cơm bón cho trẻ là việc làm hoàn toàn không nên, điều này ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa của bé, dễ khiến trẻ lây viêm dạ dày nếu người lớn mắc vi khuẩn gây bệnh thậm chí có về lâu về dài sẽ bị biến chứng thành ung thư dạ dày.
