10 lợi ích tuyệt vời khi uống trà bạc hà

Chữa bệnh đường tiêu hóa. Lá bạc hà được cho là giúp cải thiện dòng chảy của mật thông qua dạ dày, giúp tăng tốc độ và dễ dàng tiêu hóa. Vì lý do này, uống trà bạc hà là một biện pháp khắc phục cho chứng đầy hơi và cũng có thể làm giảm đau và khó chịu từ đầy hơi.

Làm giảm sự buồn nôn. Các dược sĩ cho rằng, lá bạc hà có thể tạo ra một loại trà giúp bạn giảm cơn buồn nôn, nôn nao khi đi ô tô, máy bay hay tàu biển. Các chất chống co thắt có trong bạc hà có thể giúp ngừa nôn, thường đi kèm với buồn nôn và đau dạ dày.

Chống mụn và ngừa mụn. Bạc hà có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và đặc tính chống oxy hóa nên rất tốt để điều trị làn da bị mụn. Bên cạnh đó, thảo dược này cũng được biết đến với công dụng làm giảm sản xuất bã nhờn trên mặt, làm dịu làn da bị ngứa và nhiễm bệnh.

Ngăn ngừa hen suyễn. Lá bạc hà có chứa chất chống oxy hóa được gọi là axit rosmarinic - loại hợp chất hóa học được tìm thấy trong nhiều loại thực vật. Nghiên cứu cho thấy axit rosmarinic giúp làm giảm các triệu chứng dị ứng theo mùa, và được chứng minh có đặc tính kháng viêm.

Cải thiện các vấn đề về kinh nguyệt. Uống nước bạc hà giúp bạn giảm đau bụng kinh nguyệt và hạn chế các cơn chuột rút vào thời điểm này.

Tăng cường hệ miễn dịch. Nhiều người sử dụng trà bạc hà khi họ bị cảm cúm hay cảm lạnh, bởi loại trà này có chứa canxi, vitamin B và kali, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Một số người cho rằng, uống trà bạc hà có thể giúp giảm các trường hợp suyễn nhẹ, mặc dù y học vẫn còn nghi ngờ về điều này. Những thành phần có trong trà bạc hà có thể giúp giảm các triệu chứng đau ốm, đồng thời giúp bạn phòng bệnh trong tương lai.

Chống căng thẳng. Mùi hắc của bạc hà giúp giảm stress và cải thiện khả năng tập trung của bạn. Khi bạn bị căng thẳng, có thể nhâm nhi 1 tách trà bạc hà, hoặc hãy nhỏ một vài giọt tinh dầu bạc hà vào một chiếc khăn tay và từ từ hít mùi thơm. Điều này sẽ giúp trẻ hoá tâm trí và giảm bớt căng thẳng cho bạn. Bạn cũng có thể ngâm mình trong bồn nước được cho một nắm lá bạc hà hoặc một vài giọt tinh dầu bạc hà để chống stress.

Giảm cân. Bạc hà có thể là thứ vũ khí bí mật của bạn để giảm cân. Nó hoạt động bằng cách kích thích các enzym tiêu hóa hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn và tiêu thụ mỡ và biến nó thành năng lượng.

Chăm sóc răng miệng. Những người bị hôi miệng có thể uống trà bạc hà để có hơi thở thơm mát hơn. Uống trà bạc hà thường xuyên có thể giúp chấm dứt tình trạng hôi miệng, điều khiến bạn khó chịu hay xấu hổ.