Thực phẩm nấu bằng lò vi sóng hay nồi đa năng có hại: Khoa học đã chứng minh rằng các thực phẩm nấu trong lò vi sóng và nồi đa năng không bị “bức xạ”, không bị mất vitamin và chất dinh dưỡng. Hơn nữa, đây còn là cách nấu ăn lành mạnh bởi sử dụng lượng dầu mỡ ít hơn.

Bỏ vỏ tất cả các loại hoa quả: Ngày nay, rất nhiều người có thói quen bỏ vỏ trái cây mỗi khi ăn. Tuy nhiên, hầu hết các loại rau quả không nên bóc vỏ như dưa chuột, táo, cà chua...Nguyên nhân là bởi vỏ của các loại trái cây này rất giàu chất xơ và dưỡng chất.

Thức dậy sớm vào cuối tuần: Mọi người thường quan niệm rằng ngủ nướng vào cuối tuần không tốt. Trên thực tế, nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Chicago đã chứng minh rằng ngủ thêm một chút vào những ngày cuối tuần sẽ trung hòa sự nhạy cảm với insulin - xuất hiện do thiếu ngủ. Nó cũng làm giảm nguy cơ đái tháo đường.

Uống nước từ chai an toàn hơn là một quan điểm hoàn toàn sai. Theo các nhà khoa học từ Canada, tất cả các chai nhựa đều có xu hướng thu thập các loại vi khuẩn rất lớn.

Hãy dừng lại ngay thói quen kéo giãn cơ thể trước khi khởi động vì cho rằng như thế rất có lợi cho việc tập luyện. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học từ Canada và Mỹ đã cho thấy, kéo căng cơ thể không làm ấm cơ bắp trước khi tập luyện và điều này thực sự có thể kích động chấn thương.  

Quan niệm suy nghĩ tích cực cần thay đổi: Các nhà tâm lý cho rằng những câu thần chú "suy nghĩ tích cực" rất nguy hiểm, có thể dẫn đến chứng loạn thần kinh, lo âu hoặc trầm cảm. Bạn không nên cắt bỏ tất cả những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực vì nó có tác dụng cân bằng sức khỏe tâm thần.