Video: 5 bài tập giãn cơ bạn nên làm sau khi chạy bộ

Sau khi chạy bộ, bạn nên thực hiện các động tác giãn cơ để tránh mệt mỏi, đau cơ và giảm các nguy cơ chấn thương khác.
 

Video: 5 bài tập giãn cơ bạn nên làm sau khi chạy bộ:

8 bài tập lưng bạn có thể thực hiện tại bàn làm việc

Một số bài tập đơn giản thực hiện ngay tại bàn làm việc có thể giúp bạn giảm mỏi lưng, nhức cơ bắp và thư giãn cơ thể nhanh chóng.

Video: 8 bài tập lưng bạn có thể thực hiện tại bàn làm việc:

Video: Những pha tăng tốc, ghi bàn vô cùng ngoạn mục ai cũng muốn xem đi xem lại

(Kiến Thức) - Video tổng hợp lại những pha tăng tốc ghi bàn, kiến tạo của các cầu thủ khiến đối phương gặp nhiều khó khăn khi theo kèm.
 

Video: Những pha bứt tốc "kinh hoàng", kiến tạo ghi bàn của các cầu thủ:

Video: Kỳ lạ món mì... đổi màu khi ăn

"Salad mì ma thuật" là món mì khi ăn sẽ từ từ đổi màu từ xanh sang tím, món ăn đặc biệt được chế biến công phu thu hút cho những người thích khẩu vị lạ.
 

Video: Món mì có thể đổi màu khi ăn: