Nước là một trong những lựa chọn phổ biến nhất của giới người mẫu để giữ dáng chuẩn. Không chỉ tăng cường trao đổi chất, nước còn giúp cơ thể ngậm nước, dưỡng da láng mịn.
Trái cây khô và các loại hạt như quả óc chó, hạnh nhân, hồ trăn, bơ đậu phộng cũng là lựa chọn của nhiều người mẫu. Loại đồ ăn này không chỉ giúp loại bỏ cảm giác đói mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
Trà thảo dược, trà xanh với khả năng giải độc cơ thể cũng được nhiều người đẹp ưa chuộng, lựa chọn bổ sung cho chế độ ăn giảm cân.
Đáng lưu ý, bơ chứa nhiều chất béo song lại được giới người mẫu đánh giá cao cho nỗ lực giảm cân làm đẹp. Nguyên nhân bởi lượng chất béo trong bơ là chất béo tốt, có lợi cho cơ thể.
Nước trái cây, nước ép rau là một trong những ưu tiên hàng đầu trong các bữa ăn của người muốn giảm cân. Loại nước ép này rất giàu giá trị dinh dưỡng song lại chứa ít calo.
Cá là thực phẩm cung cấp protein chủ yếu trong chế độ ăn của người mẫu bởi protein và axit béo omega – 3 trong cá rất dễ tiêu, rất tốt cho não bộ song lại ít gây béo.
Rau xanh cũng được giới người mẫu ăn hàng ngày nhờ giàu chất xơ, protein, khoáng chất, canxi, vitamin song lại chứa ít calo.
Là món ăn vặt song socola đen rất “được lòng” người đẹp muốn giảm cân bởi chúng giàu chất chống oxy hóa.
Ngoài nước ép trái cây, các loại hoa quả như nho, cam, táo, kiwi, chuối và dâu tây cũng là thực phẩm chính của giới người mẫu. Những loại quả này giàu dinh dưỡng, chất xơ song lại ít calo.
