Nước dùng. Nước dùng rất giàu dinh dưỡng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hồi phục hoạt động khi bị vi khuẩn tấn công gây tiêu chảy. Theo các chuyên gia dinh dưỡng của trang Boldsky, tốt nhất nên ăn nước dùng khi bị bệnh tiêu chảy để bổ sung dinh dưỡng cũng như lượng nước cho cơ thể.
Thực phẩm chứa Probiotic rất tốt trong việc ngăn ngừa và trị tiêu chảy. Sữa chua chứa nhiều probiotics giúp cung cấp các vi khuẩn tốt cho cơ thể, giúp chống lại nhiễm trùng, trị tiêu chảy hiệu quả.
Yến mạch. Là chất xơ hòa tan, yến mạch giúp làm chắc bụng và hồi phục hệ tiêu hóa khi trị tiêu chảy.
Chuối. Với đặc tính mềm và dễ tiêu hóa, chuối có thể làm dịu bao tử ngay lập tức và giải quyết khá ổn những căn bệnh về đường tiêu hóa. Chuối có chứa một lượng lớn kali nên sẽ giúp cung cấp trở lại các chất điện phân mà cơ thể đang cần.
Nước ép rau. Khi bị tiêu chảy, cơ thể bị hao hụt nước và chất dinh dưỡng. Do đó, bạn nên bổ sung vitamin và khoáng chất thông qua các loại nước ép rau để trị tiêu chảy.
Khoai lang. Khoai lang có chứa kali và các vitamin A, C VÀ B6 có đặc tính chống viêm hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy những trẻ dưới 5 tuổi ăn khoai lang giàu vitamin A kể trên giảm 42% nguy cơ bị tiêu chảy. Bên cạnh đó, ăn khoai lang giàu vitamin A kể trên còn rút ngắn thời gian bị tiêu chảy ở người bệnh.
Dầu hạt lanh. Dầu hạt lanh vừa có tác dụng giảm táo bón vừa có tác dụng giảm tiêu chảy. Loại dầu này có chứa các axit béo omega-3 giúp cơ thể chiến đấu lại các vi khuẩn gây bệnh.
Gừng. Gừng có tác dụng rất tuyệt vời trong việc điều trị bệnh tiêu chảy ở trẻ nhỏ do khuẩn gây ra. Các nhà khoa học đã phát hiện thấy zingerme, một hợp chất có trong gừng có tác dụng rất tích cực trong việc tấn công lại khuẩn Ecoli - khuẩn gây bệnh tiêu chảy.
Nước lọc. Người lớn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để bù đắp lượng chất lỏng cơ thể mất đi khi bị tiêu chảy. Bạn nên uống nước lọc, nước canh, nước trái cây pha loãng hoặc đồ uống thể thao có chứa natri và kali.
Dầu bạc hà. Dầu bạc hà có tác dụng giảm viêm đường ruột và làm dịu đường tiêu hóa. Uống trà bạc hà khi bị tiêu chảy giúp giảm đi phân lỏng và giảm khó chịu khi bị tiêu chảy.
