Một thanh socola mỗi ngày là bí quyết có hông quả táo hoàn hảo của Zanna Van Dijk, 23 tuổi (London), một trong những huấn luyện viên cá nhân hàng đầu nước Anh.
Để giữ dáng, Zanna đưa ra mục tiêu và kế hoạch thực hiện cho từng khoảng thời gian nhất định. Những kế hoạch giữ dáng bao gồm cả lịch luyện tập và chế độ ăn uống của Zanna thường được vạch ra chi tiết trên file excel.
Một trong những bí quyết của cô là ăn mỗi ngày một thanh 300g socola không đường. Đối với Zanna, điều quan trọng để giảm cân là phải giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.
Bên cạnh đó, lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học cũng là nguyên tắc để Zanna giữ dáng.
Zanna Van Dijk thường xuyên chia sẻ hình ảnh luyện tập, chế độ ăn uống trên instgram cá nhân và có hơn 70.000 lượt theo dõi trên mạng xã hội này.
Đối với Zanna, việc chia sẻ hình ảnh và nhận được nhiều ủng hộ trên instagram cũng giúp cô có nhiều động lực luyện tập hơn. Cô muốn truyền cảm hứng luyện tập và sống khỏe mạnh đến nhiều người.
