1. Da trắng, sạch mụn sau 1 tháng không dùng sữa rửa mặt. Erica Tempesta, 30 tuổi đã thử nghiệm liệu pháp "The Caveman Regimen", không sử dụng sữa rửa mặt trong 1 tháng để cải thiện tình trạng da. Cô ngừng dùng các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết hay nước hoa hồng, chỉ dùng lotion dưỡng da và kem retinol vào ban đêm. Nếu có trang điểm mắt, cô sẽ sử dụng tẩy trang chuyên biệt dạng kem.
Sau 4 tuần thử nghiệm, Erica vô cùng ngạc nhiên với kết quả. Da cô trắng và mịn hơn. Khi chạm tay vào da, cảm giác rất mướt chứ không sần sùi vì mụn cám như trước. Erica quyết định trong thời gian tới sẽ áp dụng liệu pháp "The Caveman Regimen" xen kẽ, dùng sữa rửa mặt một ngày và chỉ rửa mặt bằng nước vào ngày hôm sau.
2. Không dùng dầu gội đầu sau 6 năm. Sarah Theeboom đến từ Mỹ chia sẻ rằng cô quyết định thử phương pháp gội đầu không dùng dầu gội khi gặp lại một người bạn học từng có mái tóc khô và xơ rối nhưng nay vô cùng óng ả, mềm mại. Người bạn này đã chỉ cho Sarah phương pháp No Poo (No Shampoo - Không dầu gội), tức là chỉ gội đầu với nước sạch hoặc giấm táo và baking soda.
Trong 6 năm liên tục, Sarah đã áp dụng phương pháp này và cảm thấy vô cùng hài lòng về nó. Cô cũng cho biết thêm rằng mình không nghĩ dầu gội có hại cho tóc nhưng phương pháp thiên nhiên này khiến cô yêu mái tóc của mình hơn.
3. Đánh răng bằng muối và baking soda. Bạn xay vỏ chanh thật nhỏ, sau đó trộn đều với bột baking soda và muối tinh, cho thêm một thìa nước sôi để nguội vào hỗn hợp rồi trộn sột sệt vừa phải. Dùng hỗn hợp vỏ chanh, bột nở và muối để đánh răng.
4. Tắm bằng cám gạo. Bạn chỉ cần trộn đều cám gạo, sữa tươi không đường, 1/2 trái cam thành hỗn hợp dạng sệt. Dùng hỗn hợp trên thoa và massage toàn thân trong vòng 5-10 phút đến khi hỗn hợp cám gạo trên da hơi khô thì tắm lại bằng nước sạch và lau khô bằng khăn mềm.
5. Tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kem, dầu tẩy trang. Tuy nhiên, không ít thì nhiều, những sản phẩm này đều có chứa chất tẩy rửa gây kích ứng, mài mòn da mặt. Tẩy trang bằng dầu dừa hoặc dầu oliu vừa làm sạch sâu vừa giúp dưỡng ẩm cho da.
Bạn cho dầu dừa hoặc dầu oliu vào 1 cái chén nhỏ, dùng bông tẩy trang thấm dầu rồi thoa lên vùng da cần tẩy trang theo chuyển động tròn đều để làm trôi lớp trang điểm, bụi bẩn cứng đầu, vừa làm sạch vừa massage da. Dùng 1 miếng bông tẩy trang khác thấm bớt lớp dầu trên da, sau đó rửa lại với nước.
