Phan Ngọc Thiện Mỹ sinh năm 1999, quê ở Pleiku.
Hiện tại, Thiện Mỹ đang là tiếp viên hàng không Vietjet và giáo viên dạy tiếng Anh giao tiếp.
Ở ngoài đời, Thiện Mỹ gây ấn tượng bởi nhan sắc xinh đẹp cùng vóc dáng quyến rũ.
Trên trang cá nhân, cô thường xuyên đăng tải những hình ảnh diện trang phục gợi cảm, đặc biệt là váy/áo tôn vòng 1, khai thác vẻ đẹp hình thể tối đa.
Chẳng những sở hữu thềm ngực như "báu vật", Thiện Mỹ còn sở hữu vòng eo "thắt cổ chai" mê hoặc.
Chính vì thế, khi chọn trang phục, cô nàng thích khoe thân hình cân đối bằng cách lấy eo làm tâm điểm.
Để có được vóc dáng chuẩn mực, Thiện Mỹ cực kỳ chú trọng đến việc làm đẹp và giữ dáng.
Mỗi ngày, cô đều dành 1 tiếng để đạp xe.
Đây cũng là một trong những hoạt động thể dục được nhiều chị em yêu thích hiện nay vì có tác dụng giảm mỡ thừa hiệu quả.
Chia sẻ trên trang cá nhân, Thiện Mỹ cho biết, trung bình 1 giờ đạp xe sẽ giúp cơ thể của bạn đốt cháy được khoảng 500 calo.
Cơ thể vận động với bài tập đạp xe đạp trong vòng 30 phút là có thể bắt đầu tiêu hao lượng mỡ thừa đáng kể.
Ngoài ra, Thiện Mỹ còn kết hợp nâng tạ, tập gym khoảng 20 phút mỗi ngày, tập trung vào từng nhóm cơ. Ví dụ như, tập ngực và cánh tay vào một ngày, chân và cơ bụng vào ngày tiếp theo, và vào ngày thứ ba thì tập các bài có tác động lên vai và lưng.
"Mình khoe thân hình cân đối bằng cách lấy eo làm tâm điểm. Mùa hè, mình thích mặc áo nịt ngực như corset hoặc các kiểu áo ống, thi thoảng mình "đổi gió" bằng cách quấn khăn thành áo để khoe được bờ vai mảnh mai", cô chia sẻ.
"Ngoài ra, mình thích các thiết kế áo 2 dây, áo croptop hoặc áo kiểu cột dây sau lưng dáng ngắn, có khoảng hở vừa đủ để làm nổi bật đường xương quai xanh. Để mặc hở đẹp, hở thanh lịch, quan trọng nhất là phải biết tiết chế", người đẹp cho biết thêm.
Chính vì thế, khi diện những chiếc áo này, cô sẽ kết hợp với quần ống rộng, ống loe để giúp cho tổng thể cân đối, hài hòa hơn.
Ngoài ra, cô cũng rất chú trọng đến việc lựa chọn nội y vừa vặn với cơ thể.
Chẳng hạn như áo lót nên có độ ôm vừa đủ để không gây bức bí, khó chịu, hoặc quần lọt khe sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo khi kết hợp với váy bodycon.
"Theo mình, chỉ cần hở một chút để tôn lên vẻ đẹp cơ thể, không khoe da thịt quá đà là được. Tuy nhiên, trang phục cũng chỉ là để thêu hoa dệt gấm, sự quyến rũ của một người con gái còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như hình thể, thần thái, cách trang điểm", cô nói.
