Sheila Kiss, 62 tuổi, là người Anh và đang sống tại Bali, Indonesia. Dù đã bước qua tuổi lục tuần, bà vẫn sở hữu vóc dáng thon thả và tràn đầy sức sống. Bên cạnh đó, gu thời trang của Sheila cũng vô cùng sành điệu, thời thượng không kém những quý cô trẻ tuổi.
Bà Sheila từng tiết lộ rằng bà được một vài "fan" chỉ ở độ tuổi con, tuổi cháu của mình (tầm 20 - 30 tuổi) tán tỉnh bởi vóc dáng quá trẻ trung. Để có thân hình săn chắc ở tuổi U70, bà Sheila tập luyện thể dục thể thao từ sau khi sinh bé thứ hai vào năm 30 tuổi.
Người phụ nữ 62 tuổi này thường tranh thủ tập mọi lúc mọi nơi, kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh. Chính vì thế mà ở tuổi ngoài 60, bà luôn cảm thấy một nguồn năng lượng tuyệt vời chảy trong người.
Nói về chế độ tập luyện của mình, bà Sheila cho biết bản thân tập luyện rất nhiều bộ môn khác nhau. Đầu tiên phải kể đến tennis và aerobics, bà thường dành ra 2 buổi/tuần để tập tennis và 5 ngày/tuần cho bộ môn thể dục nhịp điệu. Ngoài mục đích lấy lại vóc dáng sau sinh thì công việc làm người mẫu lúc đó cũng đòi hỏi bà phải có một thân hình gọn gàng, săn chắc.
Bắt đầu từ độ tuổi 40, bà Sheila chăm chỉ tới phòng gym 6 buổi/tuần, mỗi buổi kéo dài 2 tiếng. Khi ấy, bà chính là người lớn tuổi nhất nhì tại phòng gym, thế nhưng người phụ nữ 40 tuổi vẫn không ngại thử sức với những mức tạ nặng nhất. Sheila cũng thừa nhận rằng tập tạ là phương pháp giúp bà sở hữu vóc dáng nuột nà.
Đến năm 49 tuổi, bà mẹ 2 con này tiếp tục thử sức thêm với bộ môn Bikram yoga. Được biết, đây là một phương pháp tập yoga đặc biệt trong điều kiện phòng 41 độ C. Sheila đã duy trì phương pháp luyện tập này trong suốt 13 năm qua, đều đặn 6 buổi/tuần để có vóc dáng thon gọn.
Khi nói về cách ăn uống hàng ngày của mình, người phụ nữ 62 tuổi cho biết bản thân không theo một chế độ ăn uống kiêng khem nào. Sheila cho biết với tuổi đời hiện tại, bà đủ vốn sống để biết rằng đâu là thực phẩm tốt cho bản thân.
Tuy vậy, bà cũng tuân theo những quy tắc nhất định trong việc ăn uống, nó bao gồm việc không bao giờ ăn thực phẩm đóng gói mà chỉ lựa chọn những thực phẩm tươi sống.
Bà cũng hoàn toàn không dùng thực phẩm chức năng hay bột protein. Tóm lại, những gì bà nạp vào cơ thể đều 100% là từ thực phẩm. Nhờ vậy mà ở tuổi ngoài 60, bà luôn cảm thấy một nguồn năng lượng tuyệt vời chảy trong người.
Sheila khẳng định bản thân sẽ không thể nào chịu được nếu không luyện tập thể dục thể thao, thậm chí ngay cả khi đi du lịch, người phụ nữ này cũng tranh thủ đi bộ, chạy bộ. Bà còn tự làm tạ bằng cách đổ đầy cát hoặc nước vào 1 cái chai và tập luyện với nó.
Hiện tại, ở cái tuổi U70, bà Sheila khẳng định mình gần như không bao giờ ốm và chỉ phải đến gặp bác sĩ phụ khoa vài năm một lần để thăm khám theo kỳ hạn. Ảnh: DM, The Sun.
Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.
Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.
