Bích Hạnh, 9X Hà thành nổi tiếng trong cộng đồng mạng nhờ số đo 3 vòng 88 - 57 - 95, nhìn vòng eo 57cm và thân hình săn chắc của cô, biết bao cô gái trẻ phải khao khát, thèm muốn. Tuy nhiên, ít ai biết trước đó Bích Hạnh đã từng đau khổ vì thừa cân.
Thời trung học, số cân nặng của Bích Hạnh có thời gian lên đến đầu 7, quá ám ảnh khi bị bạn bè trêu đùa và tâm lý chán nản. cô nàng sinh năm 1993 quyết tâm lao vào tập luyện.
Cô bắt đầu đến phòng tập vào khoảng 2 năm trước, nhờ chế độ tập luyện và ăn uống phù hợp, Bích Hạnh tiết lộ cô đã giảm 27 kg trong vòng 14 tuần. Mỗi ngày cô dành ra 60 - 90 phút để tập gym, chia đều các bài tập cho phần trên và phần dưới, cùng với đó trong tuần, Bích Hạnh dành ra ít nhất 2 ngày tập thân dưới và tập trung vào mông đùi để cải thiện cơ thể.
Khá nhiều người nghĩ rằng giảm cân là sẽ phải nhịn ăn, nhưng Bích Hạnh lại chia nhỏ bữa ăn và hạn chế tinh bột. Trong ngày cô ăn làm 6 bữa và có công thức ăn uống riêng .
Nhận thấy cơ thể dần đẹp hơn theo hướng tích cực, đó chính là động lực lớn lao giúp Bích Hạnh gắn bó lâu dài với phòng tập. Từ khi giảm cân, toàn bộ size quần áo của cô cũng giảm xuống, tinh thần sảng khoái, phấn chấn và tự tin hơn xưa rất nhiều.
Từ kinh nghiệm từ bản thân mình, Bích Hạnh đã hướng dẫn rất nhiều chị em về các động tác tập khoa học để sớm đạt được số đo như mình mong muốn. Nhờ vậy đến nay trang cá nhân của cô có lượng người theo dõi khổng lồ.
Bích Hạnh rất chăm chỉ tập luyện, cô cũng thường xuyên chia sẻ các bức ảnh trong khi đang tập luyện để các chị em có thêm động lực phấn đấu.
Sau khi đã có số đo 3 vòng hoàn hảo, Bích Hạnh mạnh dạn đầu tư vào trang phục và make up. Khó lòng có thể nhận ra 9X Hà thành của 2 năm trước nếu chỉ nhìn qua ảnh.
Bích Hạnh cũng chia sẻ, khi tập luyện điều cô quan trọng nhất là chất lượng đạt được, chỉ cần quyết tâm và nỗ lực mọi người sẽ cảm thấy sự khác biệt rõ rệt sau một thời gian tập gym.
Nhan sắc cuốn hút, gợi cảm của hot girl Hà thành sau khi giảm 27kg. Ảnh trong bài: Facebook nhân vật.
