Không nên thắp đèn cho bé ngủ. Chu kỳ giấc ngủ của bé 1 tháng tuổi ngắn hơn nhiều so với người lớn. Điều này đồng nghĩa với việc bé ngủ song có thể thức dậy dễ dàng. Việc để đèn có thể khiến bé khó phân biệt ngày đêm về lâu dài sẽ khiến bé khó hình thành thói quen ngủ sâu giấc vào ban đêm.
Dù chu kỳ giấc ngủ ngắn song bé cũng có trạng thái buồn ngủ. Một trong những dấu hiệu trẻ muốn ngủ là dụi mắt, khóc, nhìn chằm chằm vào một vật hoặc liên tục đảo mắt nhìn xung quanh.
Đặc biệt, bé 1 tháng tuổi bắt đầu tìm hiểu sự khác biệt giữa ngày, đêm và bạn nên hỗ trợ bé trong quá trình này. Thay vì để đèn sáng cả đêm, các mẹ nên tìm mua một chiếc đèn chiếu sáng vừa đủ để theo dõi con vừa không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Dùng vải mềm quấn trẻ giúp bé ngủ ngon hơn. Khi mới chào đời, bé vẫn quen cảm giác chật chội trong bụng mẹ nên việc quấn bé bằng vải mềm sẽ giúp bé cảm thấy giống như trong bụng mẹ nên ngủ sâu giấc hơn.
Nên đặt bé nằm ngửa. Nhiều bà mẹ lo lắng con đổ mồ hôi lưng dễ nhiễm lạnh nên tìm cách đặt bé nằm nghiêng song điều này không tốt bởi nó có thể bé bị ngạt thở. Theo Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ, muốn giảm tỷ lệ hội chứng trẻ sơ sinh chết đột ngột (SIDS) nên đặt bé nằm ngửa.
Không đặt đồ chơi vào nôi khi bé ngủ. Đặt đồ chơi vào nôi khi bé ngủ có thể khiến chúng chạm vào mặt, bịt mũi gây hại. Đặc biệt, không ít trẻ từng bị ngạt thở vì những thứ vướng víu này.
Thận trọng đồ chơi đặt quanh nôi bé. Để kích thích bé khám phá thế giới bên ngoài, nhiều mẹ đặt hoặc treo đồ chơi quanh nôi bé. Điều này được khuyến khích song cần thận trọng với những đồ chơi có cạnh sắc hoặc hóa chất độc hại.
Nên cho bé ngủ chung phòng thay vì chung giường. Hầu hết các bà mẹ Việt Nam đều có thói quen ngủ cùng giường với con song điều này lại có thể dẫn tới rủi ro gây ngạt thở cho bé. Thay vì cố gắng gần con nhất có thể, mẹ nên cho con nằm nôi đặt gần giường để tiện chăm sóc.
Tập cho bé thói quen tự ngủ. Không ít bà mẹ bị xem là “đoảng” khi để bé nằm bơ vơ trong đêm song điều này rất cần thiết để bé hình thành thói quen tự ngủ. Tuy nhiên, nếu bé thức dậy vì mệt mỏi trong người hay đói thì mẹ nên tìm cách giúp con nhanh chóng đi vào giấc ngủ.
Không chơi với bé lúc nửa đêm. Việc chưa phân biệt được ngày đêm khiến trẻ có thể thức dậy giữa đêm để chơi. Nếu bạn đồng tình và chơi đùa với bé lúc này sẽ khiến trẻ khó lấy lại giấc ngủ. Tốt hơn, bạn nên để bé một mình chơi rồi ru con ngủ khi cần thiết.
