Phụ nữ đi massage nhớ tránh bộ phận nhạy cảm này

Theo các chuyên gia y tế, không thể tùy tiện massage vùng ngực vì chẳng những ngực không lớn hơn, ngược lại còn tiềm ẩn nguy hiểm.

Nhiều cơ sở làm đẹp luôn quảng cáo rằng massage ngực bằng tinh dầu không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu mà còn giúp ngực nở nang hơn.
Điều này khiến nhiều chị em phụ nữ đổ xô đi massage, thế nhưng massage ngực có thực sự tốt cho sức khỏe? Mỗi người có ý kiến khác nhau, có người cho rằng tốt cho sức khỏe, lợi ích lớn nhất của massage là thúc đẩy quá trình lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu, nếu có thể thêm một số loại tinh dầu thì hiệu quả sẽ tốt hơn.
Tuy nhiên, cũng có chuyên gia sức khoẻ chỉ ra rằng, việc massage ngực phải cực kỳ cẩn thận, vì tuyến vú là cơ quan nội tiết, một khi bị kích thích có thể sản sinh ra nhiều estrogen và estrogen sẽ làm tăng tỷ lệ mắc ung thư vú.
Phu nu di massage nho tranh bo phan nhay cam nay
 Phụ nữ đi massage tránh động đến bộ phận nhạy cảm này kẻo rước bệnh. - Ảnh minh hoạ.
Đối với phụ nữ, tuyến vú là cơ quan nội tiết, chức năng của tuyến vú do nội tiết tố quy định.
Ví dụ, nếu phụ nữ mang thai, dưới tác dụng của estrogen và progesterone, các ống dẫn nhỏ và ống tiêu của tuyến vú sẽ nhanh chóng tăng sinh, acinar tăng lên, biểu mô là một lớp tế bào hình trụ hoặc hình khối đơn lẻ, mô liên kết và mô mỡ cũng giảm tương ứng.
Cũng như vậy, nếu ngoài đời bạn luôn tiếp xúc với estrogen ngoại sinh thì dưới tác động của estrogen, vú sẽ tăng sản và nguy cơ ung thư vú sẽ cao hơn.
Một trong những nguy hại nữa của việc massage vùng ngực là nhiều nhân viên không thể làm chủ được lực tay của mình. Vùng ngực thực ra rất mỏng manh, nếu dùng quá sức sẽ dễ bị xuất huyết dưới da hoặc tụ máu, phù nề giữa các mô, trường hợp nặng là đứt dây chằng khiến ngực tổn thương, teo ngực. Có thể thấy, cái gọi là massage khiến ngực ngày càng to ra là hoàn toàn phóng đại.
Đáng nói, massage ngực có nguy cơ làm các khối u chưa được phát hiện bị tác động. Nếu là khối u lành tính thì không nguy hiểm lắm, nếu là khối u ác tính thì hậu quả khó lòng tưởng tượng. Vì vậy, đối với phụ nữ, việc massage ngực phải cẩn thận, nếu không không những không làm cho ngực to ra mà còn gây ra rất nhiều tác hại.
Phu nu di massage nho tranh bo phan nhay cam nay-Hinh-2
 Phụ nữ đi massage tránh động đến bộ phận nhạy cảm này kẻo rước bệnh. - Ảnh minh hoạ.
Nhiều chị em khi đến kỳ kinh nguyệt sẽ thấy ngực sưng, lưng eo đau mỏi nên đi massage. Sau khi xoa bóp thì triệu chứng đau ngực sẽ càng nặng hơn, thực chất là do quá trình tiết estrogen của phụ nữ rất mạnh trong thời kỳ kinh nguyệt, estrogen sẽ làm cho bầu ngực trong tình trạng sung huyết, khi xoa bóp sẽ thúc đẩy quá trình tiết ra nhiều estrogen, chỉ làm các triệu chứng trầm trọng thêm.
Việc chăm sóc ngực đúng cách thực ra rất đơn giản, chủ yếu là duy trì tâm trạng vui vẻ, vì tâm trạng tốt sẽ không dễ làm rối loạn nội tiết, tiết hormone sẽ được điều phối nhiều hơn.
Chú ý kết hợp giữa làm việc và nghỉ ngơi, không nên thức khuya, tập thể dục thể thao hợp lý, đồng thời duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau củ quả, ít ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ như đồ chiên rán.
Cuối cùng, quan trọng nhất là bạn hãy đến bệnh viện để thăm khám định kỳ, dù không có biểu hiện khó chịu nhưng chỉ cần phát hiện kịp thời bạn sẽ có thể xử lý kịp thời những tổn thương ở ngực.

9 kiểu massage giảm đau lưng, cổ gáy dân văn phòng nên biết

Muốn giảm đau lưng và cổ, bạn hãy thực hiện những kiểu massage dưới đây.

9 kieu massage giam dau lung, co gay dan van phong nen biet

1. Tự massage

Thư giãn và thoát khỏi cơn đau vai và cổ bằng cách bấm huyệt: Theo 9 trong 10 nghiên cứu, bấm huyệt ở tay và chân có tác dụng giảm đau. Bạn có thể massage các điểm kích hoạt được kết nối với lưng. Có nhiều điểm trên cơ thể, vì vậy trước khi bấm huyệt bạn hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia. Có một số điểm mà bạn có thể bấm huyệt để thư giãn cổ, lưng hoặc toàn bộ cơ thể, bao gồm cả lưng và cổ. Bạn không cần phải vội vàng, ngồi hoặc nằm xuống trong tư thế thoải mái. Bạn thư giãn rồi hít thở sâu và nhắm mắt lại. Dùng lực sâu trong các động tác xoay nhỏ hoặc lên xuống.

9 kieu massage giam dau lung, co gay dan van phong nen biet-Hinh-2
Giảm đau lưng với một quả bóng tennis
Để giảm đau, bạn có thể thử kiểu massage giảm đau lưng bằng bóng tennis. Để thư giãn và giảm đau lưng bạn chỉ cần một vài quả bóng tennis! Bạn nằm ngửa. Sau đó bạn uốn cong đầu gối và để chân trên mặt đất. Nâng hông và đặt 2 quả bóng tennis dưới lưng. Bạn nằm yên trong 60 giây. Bạn có thể di chuyển các quả bóng xung quanh để nhắm vào các vùng cơ khác nhau và tìm các điểm căng khác nhau. Ví dụ, bạn có thể di chuyển xuống và lên. Cẩn thận không lăn hoặc ấn cột sống vào quả bóng tennis.
9 kieu massage giam dau lung, co gay dan van phong nen biet-Hinh-3
Loại bỏ cơn đau cổ và lưng bằng khăn nóng
Đối với massage này bạn chỉ cần một chiếc khăn! Chỉ cần làm ấm khăn và dùng khăn nóng để làm dịu lưng. Để làm điều này, bạn cần phải: Lấy một chiếc khăn mềm và xoắn khăn giống như thắt bím tóc dày. Đặt khăn phía sau cổ, lấy hai tay giữ khăn. Xoa khăn lên và xuống cổ, dùng áp lực vừa phải. Lặp lại 2-3 lần.
9 kieu massage giam dau lung, co gay dan van phong nen biet-Hinh-4
Làm dịu cơn đau lưng trên
Các cơ ở lưng trên hoạt động khó khăn và đôi khi bạn có thể làm giảm căng thẳng cho cơ lưng trên. Bạn cần phải: Đứng thẳng. Đẩy cánh tay trái xuống một chút để tạo áp lực để cơ lưng trên. Tiếp tục dùng áp lực cho đến khi bạn cảm thấy giải phóng điểm kích hoạt. Hãy dành ít nhất 30 giây cho mỗi điểm. Di chuyển qua các cơ xung quanh xương vai và tạo áp lực tại các điểm kích hoạt khác. Hãy cẩn thận không dùng quá nhiều áp lực.
9 kieu massage giam dau lung, co gay dan van phong nen biet-Hinh-5

2. Nhà trị liệu massage

Shiatsu

Shiatsu là kỹ thuật massage của Nhật Bản và Trung Quốc. Nó chuyển thành áp lực ngón tay. Đây là một kỹ thuật cổ xưa! Nhà trị liệu sử dụng ngón tay, ngón tay cái và lòng bàn tay của họ để tạo áp lực khác nhau lên các nhóm cơ để chữa lành và khắc phục các vấn đề bên trong cơ thể bạn.

9 kieu massage giam dau lung, co gay dan van phong nen biet-Hinh-6
Massage đá nóng
Những viên đá mịn ấm được đặt trên những điểm chính trên cơ thể bạn và hơi ấm của viên đá giúp loại bỏ cơ bắp mềm và không còn căng. Sức nóng từ những viên đá giúp nhà trị liệu dễ dàng tiếp cận với các lớp cơ sâu hơn và loại bỏ cơn đau. Bạn có thể kết hợp kiểu massage này với người khác và nuông chiều bản thân hơn nữa!
9 kieu massage giam dau lung, co gay dan van phong nen biet-Hinh-7
Phương pháp massage cổ truyền Potli
Có nguồn gốc từ y học cổ truyền Ấn Độ, liệu pháp massage Potli sử dụng các loại thảo mộc cổ xưa để giúp thư giãn và chữa lành các mô từ sâu bên trong. Nó được thực hiện bằng cách sử dụng các túi thảo mộc được đun nóng cùng với dầu trẻ hóa - chà xát qua và tạo áp lực trên các vùng cơ bị căng.
9 kieu massage giam dau lung, co gay dan van phong nen biet-Hinh-8
Massage Yoga Thái
Nhiều người nghĩ rằng phương pháp này được tạo ra ở Thái Lan. Nhưng, nó thực sự bắt nguồn từ Ấn Độ khoảng 2.500 năm trước và chỉ sau đó được Thái Lan tiếp nhận. Đó là một hình thức massage khô với có mặc quần áo và liên quan đến việc kéo dài cơ thể cùng với một massage cơ bản. Các kỹ thuật massage sẽ tìm điểm căng thẳng trong cơ thể và giúp thư giãn cơ bắp. Nếu bạn muốn kéo dài và xoa bóp cơ thể, đây là lựa chọn hoàn hảo.
9 kieu massage giam dau lung, co gay dan van phong nen biet-Hinh-9
Massage mô sâu
Massage mô sâu thường được sử dụng để điều trị các vấn đề về cơ xương khớp, như căng cơ và chấn thương thể thao. Trong khi thực hiện massage mô sâu, nhà trị liệu tập trung vào nhóm cơ để giảm căng thẳng mãn tính. Áp lực lớn hơn được áp dụng để giảm căng thẳng bằng cách sử dụng lòng bàn tay, cẳng tay và thậm chí khuỷu tay.     

Khiến vợ đau đớn khi ân ái, chồng bàng hoàng phát hiện sự thật

Khi đau đớn quá độ mỗi lần ân ái, người vợ quyết định đi khám thì nguyên nhân mới được phơi bày.

Trần Bảo Nhân, một bác sĩ sản phụ khoa nổi tiếng người Trung Quốc, mới đây đã chia sẻ câu chuyện thú vị trên một chương trình truyền hình về sức khỏe, thu hút đông đảo sự quan tâm, chú ý của dư luận.

Đỏ mặt hot girl “mặc như không” lộ vòng 1 hớ hênh trên tàu

Hot girl gợi cảm Trương Hi Hi xuất hiện trên tàu điện ngầm với những trang phục hở bạo, gây khó chịu cho người nhìn.

Do mat hot girl “mac nhu khong” lo vong 1 ho henh tren tau
 Những ngày gần đây, cư dân mạng lan truyền những hình ảnh của một cô gái trẻ mặc như không mặc đi tàu điện ngầm. Rất nhanh sau đó danh tính của cô gái này được tìm ra, đó là một hot girl gợi cảm rất nổi tiếng.