Video: Ăn gì trước và sau khi tập Gym?
Nguồn video: YouTube.
Tập Gym là lựa chọn của nhiều người hiện nay để giảm mỡ và tăng cơ. Tuy nhiên, để tăng hiệu quả của tập Gym, bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý. Các chuyên gia khuyên rằng, trước và sau tập Gym một đến hai tiếng, bạn nên ăn những món ăn như hướng dẫn trong video để có một thân hình hoàn hảo nhất.
