Nước sốt cà chua là một trong những siêu thực phẩm giúp ngừa ung thư tuyến tiền liệt cho quý ông.
Ớt chuông đỏ cũng nằm trong top siêu thực phẩm giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cho nam giới.
Hàu cung cấp nguồn cung cấp kẽm, khoáng chất quan trọng cho hoạt động bình thường của hệ thống sinh sản nam giới.
Tỏi: Một nghiên cứu từ Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia Mỹ cho thấy, ăn nhiều các loại rau như tỏi và hành lá, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt xuống 50%.
Hạt diêm mạch (quinoa): Siêu thực phẩm này chứa tất cả chín axit amin thiết yếu và giàu vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe nam giới.
Bông cải xanh có thể giúp ngăn ngừa ung thư bàng quang ở đàn ông.
Gà tây không da là một trong những loại thịt nạc nhất, giàu protein và selen, khoáng chất mạnh có thể chống lại các gốc tự do trước khi chúng tấn công các tế bào và có khả năng gây ung thư. Các nghiên cứu đã chỉ ra selen có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và giảm 50% nguy cơ ung thư thực quản và dạ dày.
Bơ đậu phộng: Nếu đấng mày râu muốn có một trái tim khỏe mạnh, hãy nướng bánh mì với bơ đậu phộng để ăn sáng.
Đậu tương chứa isoflavones, giúp giảm cholesterol, hạ huyết áp và thậm chí giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Dưa hấu giàu kali có thể làm giảm nguy cơ cao huyết áp và đột quỵ.
Socola đen: Đàn ông ăn socola đen thường xuyên giúp hạ huyết áp và mức cholesterol. Điều này giúp giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ và tăng lưu lượng máu đến não.
Yến mạch và ngũ cốc nguyên hạt khác cũng giúp giảm 22% nguy cơ bệnh tim xuống và giảm 17% nguy cơ tử vong sớm. Ảnh: RD.
