Hành trình thay đổi ngoại hình như "lột xác" thành người khác của dàn sao Việt này đã truyền cảm hứng tuyệt vời cho những ai từng là nạn nhân của body shaming.

Á hậu Thủy Tiên

Mới đây, Thủy Tiên đã giành ngôi vị Á hậu 2 trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022. Khi thuyết trình ngắn, cô chọn chủ đề về miệt thị ngoại hình và cho biết bản thân từng là nạn nhân. Giai đoạn tồi tệ nhất của cô là khi có vóc dáng quá khổ, với cân nặng 90 kg.

Thời gian đó, Thủy Tiên cho biết cô phải chịu nhiều đàm tiếu, miệt thị về ngoại hình. Từ những năm cấp 3, số cân nặng 90kg khiến cô bị bạn bè chế giễu, cười cợt dẫn đến tâm lý tự ti.

Sau đó, Thủy Tiên đã nỗ lực giảm từ 90kg xuống còn 57kg khiến cô tự tin hơn nhiều. Hiện tại, Thủy Tiên sở hữu chiều cao 1,72 m với số đo ba vòng chuẩn chỉnh 89-65-98 cm. 

Huỳnh Phạm Thủy Tiên cho biết cô vẫn chưa hài lòng vì đôi chân chưa được săn chắc, thon gọn. Thủy Tiên vẫn luôn tập luyện để cải thiện về con số mà cô mong muốn. Trong cuộc thi, thông qua câu chuyện cá nhân, Thủy Tiên mong muốn mỗi bạn trẻ hãy vượt ra khỏi vùng an toàn của bản thân. 

Miu Lê

Miu Lê là ca sĩ  cũng chịu không ít lời mỉa mai về ngoại hình từ công chúng. Miu Lê cho biết đó là khoảng thời gian khủng hoảng nhất trong cuộc đời, cô không chỉ bị tổn thương thể xác và tinh thần cũng dần rơi vào trạng thái chán nản, mệt mỏi.

Nữ ca sĩ từng chia sẻ: "Ép cân thiếu khoa học và thường xuyên sử dụng chế độ ăn kiêng sai cách khi cắt hết tinh bột. Thậm chí, tôi còn dùng cả nước cốt chanh và bưởi chua để thay cho vài bữa ăn trong ngày. Hậu quả của việc đó là tôi nhanh chóng kiệt sức, không có tinh thần để làm việc và tràn dịch dạ dày".

Sau đó, Miu Lê lên kế hoạch giảm cân một cách khoa học kết hợp tập luyện và điều chỉnh chế độ ăn uống. Hiện tại, nữ ca sĩ đã đạt được số cân mong muốn với thân hình săn chắc.

Xem thêm: Miu Lê rủ rê Ninh Dương Lan Ngọc đóng MV, nghe xong đảm bảo quên luôn Karik

Phan Như Thảo

Kể từ sau khi sinh con, Phan Như Thảo không ít lần bị chỉ trích về ngoại hình tăng cân mất kiểm soát. Sau đó, cô đã quyết tâm lên kế hoạch giảm cân. 

Sau thời gian khổ luyện ép cân, dân tình không khỏi ngỡ ngàng với ngoại hình hiện tại của nữ diễn viên. Phan Như Thảo trở nên thon gọn hơn trước đây rất nhiều, cô thoải mái diện trang phục ôm body, nhan sắc nữ ca sĩ ngày càng thăng hạng.

Chia sẻ về quá trình ép cân, Phan Như Thảo từng chia sẻ: "Mình thì tập như chết đi sống lại, mệt tới mức chóng mặt, muốn ói, thở không được. Vì cái thân hình 80kg mà nhúc nhích thì đã mệt chứ nói gì tới tập. Tập mỗi ngày tầm 90 phút, mỗi ngày liên tục không nghỉ. Tập với huấn luyện viên chuyên nghiệp và kèm 1-1 vừa năn nỉ vừa dằn vặt, vừa doạ dẫm mình thì mình mới tập nổi. Tất nhiên tiền tốn cũng không ít. Vừa tốn tiền, vừa khổ đau vì đói bụng vừa mệt chết đi sống lại mỗi khi tập đó".

Xem thêm: Sự nghiệp của Phan Như Thảo trước khi lấy chồng đại gia