Mời quý độc giả xem video:

Thật khó để không cười khi chứng kiến những pha mắc lỗi hài hước trong đoạn video. Tuy nhiên, đây lại là một lời cảnh báo cho những ai muốn đốt cháy giai đoạn để mắc phải những sai lầm ngớ ngẩn trong phòng tập gym.

Đoạn video được biên soạn và đăng tải bởi nhóm PitbullFitness nhằm khuyến cáo mọi người về cách tập luyện an toàn và những sai lầm thường mắc phải trong các phòng tập thể dục. Nhóm này muốn nhấn mạnh rằng nỗ lực trong thể thao là tốt nhưng việc đốt cháy giai đoạn đôi khi lại mang đến những sai lầm không đáng có.

Việc bỏ qua các bài tập nhẹ sẽ giúp bạn không giống như một tân binh nhưng nó cũng làm tăng khả năng gặp chấn thương đối với khớp và cột sống. Với hình thức tập luyện của những người trong đoạn video, một chấn thương nghiêm trọng rất dễ dàng xảy ra nếu không có sự hướng dẫn của một huấn luyện viên cá nhân.