Đường. Trong cơ thể, lượng đường dư qua quá trình kết hợp với các protein hoặc chất béo gây tổn hại collagen trên da bạn, gây lão hóa da một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, không phải tuyệt tự với đường, bạn nên tiêu thụ lượng đường vừa phải.
Thịt nướng. Các loại thực phẩm ở nhiệt độ quá cao có thể sản xuất các amin gây viêm dị vòng. Với loại thực phẩm này, bộ máy tiêu hóa phải mất gấp đôi thời gian làm việc so với thực phẩm thông thường. Nếu yêu thích các món nướng, bạn không nên để thịt quá cháy.
Đồ rán. Dầu mỡ không những gây béo phì mà nó còn phá vỡ các collagen, protein tạo nếp nhăn lên trên mặt bạn. Ngoài ra, ăn đồ chiên rán cũng có nguy cơ bị rối loạn men gan.
Rượu. Đồ uống có cồn ảnh hưởng đến một số chức năng giải độc trong cơ thể. Chất cồn cũng khử nước trong cơ thể làm khô da. Qua quá trình chuyển hóa rượu, gan giải phóng các cặn bã ra ngoài, càng làm da lão hóa và xấu đi.
Thực phẩm đóng gói. Để bảo quản, nhà sản xuất phải thêm vào phụ gia hóa học. Những phụ gia này có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe người tiêu dùng. Hơn nữa, hàm lượng transfat và muối trong những loại thực phẩm này rất cao, nó có thể gây ra các bệnh về tim mạch, đẩy nhanh nguy cơ ung thư, tiểu đường, lão hóa cho cơ thể.
