Những loại thực phẩm dễ tiêu hóa bạn nên ăn dịp Tết

29/01/2019 19:10

(VietnamDaily) - Chuối, khoai lang, đu đủ,... là một số loại thực phẩm bạn nên bổ sung trong những ngày Tết nếu có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Hà Nguyễn (TH)

Cách nhận biết một số thực phẩm bẩn ngày Tết

Chuối là loại trái cây rẻ tiền nhưng có rất nhiều công dụng. Một trong số đó là khả năng chống rối loạn đường ruột hữu hiệu. Ảnh: cloudfront.

Trong những ngày Tết, nếu bạn đã nạp kha khá các món ăn nhiều calo thì hãy ăn ngay chuối. Nó sẽ giúp bạn chữa bệnh ợ nóng và làm giảm kích thích lớp màng dạ dày. Ảnh: baoquocte.

Là một loại củ rẻ tiền và đã quá quen thuộc với người dân mọi miền nhưng không phải ai cũng biết đến khả năng hỗ trợ tiêu hóa cực tốt của nó. Ảnh: phucthao.

Khoai lang có nguồn chất xơ dồi dào, giúp cho hệ tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh, đồng thời giúp bạn tránh tình trạng đầy hơi, khó chịu. Ảnh: tin247.

Bên cạnh chuối và khoai lang, đu đủ cũng là loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa. Ảnh: explus.

Lý do là vì đu đủ có chứa papain - một loại enzyme tiêu hóa giúp phá vỡ thức ăn và tiêu hóa hết protein, giúp giải phóng khí và hơi trong bụng. Ảnh: hellobacsi.

Trong những ngày Tết, thay vì ăn gạo trắng như mọi ngày, bạn có thể nấu gạo lứt. Ảnh: wp.

Gạo lứt chứa nhiều chất xơ và chất glytation giúp chống nhiễm xạ và giúp tiêu hóa tốt. Ảnh: dkn.

Không thể thiếu trong danh sách những thực phẩm tốt cho tiêu hóa bạn nên ăn trong những ngày Tết này là sữa chua. Ảnh: hoidaubepaau.

Sữa chua chứa nhiều khuẩn lactic giúp tăng cường sự dẻo dai cho đường ruột, giảm bớt sự khó chịu của các bệnh đường ruột như đau dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy hay táo bón. Ảnh: dayphache.