Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

SPOTLIGHT

Photo

Những hoạt động thể thao vui khỏe ngày hè giúp đốt cháy calo cực hiệu quả

12/06/2019 10:50

(Kiến Thức) - Từ các môn thể thao dưới nước đến các trò chơi trên cát, có rất nhiều hoạt động ngoài trời không chỉ thú vị mà còn đốt cháy calo và tăng cường sức mạnh cơ thể... 

Hà Nguyễn (Theo Livestrong)

Điều “kinh khủng” xảy ra với cơ thể khi ngừng luyện tập đột ngột

Sai lầm dẫn đến đau cơ khi tập luyện

Tập thể dục vào thời điểm nào là tốt nhất để có giấc ngủ ngon?

Thân hình nóng bỏng như Trâm Anh, nhờ luyện tập hay phẫu thuật thẩm mỹ?

10 động tác luyện tập cơ bắp giúp chế ngự bệnh tiểu đường

Chèo thuyền kayak: Một chuyến tham quan bằng thuyền kayak là một cách thú vị để khám phá môi trường xung quanh vào mùa hè. Ảnh: livestrong.
Chèo thuyền kayak: Một chuyến tham quan bằng thuyền kayak là một cách thú vị để khám phá môi trường xung quanh vào mùa hè. Ảnh: livestrong.
Không những vậy, chèo thuyền kayak với tốc độ chỉ 2 dặm/giờ cũng sẽ giúp bạn đốt cháy hàng trăm calo, đồng thời luyện tập cho các cơ bắp của bạn thêm săn chắc. Ảnh: wetrek.
Không những vậy, chèo thuyền kayak với tốc độ chỉ 2 dặm/giờ cũng sẽ giúp bạn đốt cháy hàng trăm calo, đồng thời luyện tập cho các cơ bắp của bạn thêm săn chắc. Ảnh: wetrek.
Đạp xe: Đạp xe là một cách tuyệt vời để ngắm cảnh và tận hưởng làn gió mùa hè. Không những vậy, hoạt động ngoài trời này còn đốt cháy calo, làm săn chắc bắp chân và tốt cho phổi của bạn. Ảnh: webthethao.
Đạp xe: Đạp xe là một cách tuyệt vời để ngắm cảnh và tận hưởng làn gió mùa hè. Không những vậy, hoạt động ngoài trời này còn đốt cháy calo, làm săn chắc bắp chân và tốt cho phổi của bạn. Ảnh: webthethao.
Leo núi: Đây là hoạt động ngoài trời giúp xây dựng sức mạnh toàn thân và cải thiện khả năng phối hợp của bạn. Đây cũng là một cách tuyệt vời để rèn luyện các cơ bắp như lưng, vai và các cơ ở tay. Ảnh: agreekadventure.
Leo núi: Đây là hoạt động ngoài trời giúp xây dựng sức mạnh toàn thân và cải thiện khả năng phối hợp của bạn. Đây cũng là một cách tuyệt vời để rèn luyện các cơ bắp như lưng, vai và các cơ ở tay. Ảnh: agreekadventure.
Lướt ván đứng: Đây là một hoạt động ngoài trời phổ biến trong mùa hè, vừa giúp cải thiện khả năng thăng bằng, vừa đốt cháy calo hiệu quả. Ảnh: livewellsports.
Lướt ván đứng: Đây là một hoạt động ngoài trời phổ biến trong mùa hè, vừa giúp cải thiện khả năng thăng bằng, vừa đốt cháy calo hiệu quả. Ảnh: livewellsports.
Để chơi lướt ván đứng đúng kỹ thuật và an toàn, bạn đặt hai chân song song, rộng bằng hông, đầu gối hơi cong và lưng thẳng, giữ cho đầu và vai của bạn ổn định và thẳng đứng, tránh nhìn chằm chằm vào chân bạn. Ảnh: liveabout.
Để chơi lướt ván đứng đúng kỹ thuật và an toàn, bạn đặt hai chân song song, rộng bằng hông, đầu gối hơi cong và lưng thẳng, giữ cho đầu và vai của bạn ổn định và thẳng đứng, tránh nhìn chằm chằm vào chân bạn. Ảnh: liveabout.
Bơi: Không chỉ là hoạt động tuyệt vời để đốt cháy calo ngày hè, bơi lội còn là hoạt động thể thao rất tốt cho những người bị đau đầu gối hoặc đau thắt lưng. Ảnh: bwt.
Bơi: Không chỉ là hoạt động tuyệt vời để đốt cháy calo ngày hè, bơi lội còn là hoạt động thể thao rất tốt cho những người bị đau đầu gối hoặc đau thắt lưng. Ảnh: bwt.
Lặn: Lặn là một bài tập toàn thân có thể đốt cháy calo nhanh chóng. Mỗi chuyển động dưới nước bạn thực hiện, cho dù bằng tay, chân hoặc lưng đều giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Ảnh: adventures.
Lặn: Lặn là một bài tập toàn thân có thể đốt cháy calo nhanh chóng. Mỗi chuyển động dưới nước bạn thực hiện, cho dù bằng tay, chân hoặc lưng đều giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Ảnh: adventures.
Giống như nhiều bài tập thể dục dưới nước, lặn có thêm lợi ích là rất tốt cho những người bị đau khớp, cứng khớp hay bị chấn thương. Ảnh: trollaferdir.
Giống như nhiều bài tập thể dục dưới nước, lặn có thêm lợi ích là rất tốt cho những người bị đau khớp, cứng khớp hay bị chấn thương. Ảnh: trollaferdir.
Lướt sóng: Lướt sóng là một môn thể thao tuyệt vời để đốt cháy calo. Hoạt động này cũng đòi hỏi sức bền, sự linh hoạt, sức mạnh trên và dưới cơ thể. Ảnh: quiksilver.
Lướt sóng: Lướt sóng là một môn thể thao tuyệt vời để đốt cháy calo. Hoạt động này cũng đòi hỏi sức bền, sự linh hoạt, sức mạnh trên và dưới cơ thể. Ảnh: quiksilver.

Top tin bài hot nhất

Lọt trúng hố vàng, 3 con giáp 7 ngày tới giàu lên vun vút

Lọt trúng hố vàng, 3 con giáp 7 ngày tới giàu lên vun vút

12/05/2025 20:12
Diễn quán bar ở Thanh Hóa, Ngân 98 "mặc như không" cực phản cảm

Diễn quán bar ở Thanh Hóa, Ngân 98 "mặc như không" cực phản cảm

07/05/2025 08:30
4 con giáp tài lộc đi xuống, đen đủ đường 2 tuần tới ​

4 con giáp tài lộc đi xuống, đen đủ đường 2 tuần tới ​

13/05/2025 08:00
Cô gái diện đồ không nội y đi tập gym gây tranh cãi

Cô gái diện đồ không nội y đi tập gym gây tranh cãi

19/04/2025 08:30
"Tiên nữ tắm suối" Quảng Ninh tái xuất khiến ai ngắm cũng mê

"Tiên nữ tắm suối" Quảng Ninh tái xuất khiến ai ngắm cũng mê

24/04/2025 07:45

Bạn có thể quan tâm

Em gái Công Vinh giao diện quý cô thanh lịch, body miễn chê

Em gái Công Vinh giao diện quý cô thanh lịch, body miễn chê

“Thánh nữ lắc hông” diện váy lụa mỏng manh gây thương nhớ

“Thánh nữ lắc hông” diện váy lụa mỏng manh gây thương nhớ

Mỹ nhân "gái 1 con" mặc yếm hờ hững khi đi du lịch

Mỹ nhân "gái 1 con" mặc yếm hờ hững khi đi du lịch

Hot girl gây chú ý với trang phục bó sát đi cắm hoa

Hot girl gây chú ý với trang phục bó sát đi cắm hoa

Hồ Quỳnh Hương tung loạt ảnh cưới đẹp như cổ tích

Hồ Quỳnh Hương tung loạt ảnh cưới đẹp như cổ tích

Trổ tài lắc hông, hot girl pickleball gây tranh cãi

Trổ tài lắc hông, hot girl pickleball gây tranh cãi

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status