Không phải vô tình mà người ta nói “quan hệ một lần bằng xúc mấy tấn than” ám chỉ “chuyện yêu” chỉ kéo dài 30 phút mà ngốn sức lực của bạn khá nhiều. Vì vậy, bạn phải sáng suốt để kéo lại sức khỏe cho mình để còn có thể đủ năng lượng cho những cuộc “yêu” sau.
1. Uống một cốc nước ấm 40℃. Hầu hết các cặp đôi không biết rằng, hệ thống tiêu hóa cũng như cảm xúc trong quá trình quan hệ vẫn giữ hoạt động, các ống mạch trong đường tiêu hóa cũng bị kích động trong quá trình “yêu”. Để làm dịu tình huống này, bạn nên uống một cốc nước ấm 40℃ sẽ làm mạch máu “hạ nhiệt” và để tránh niêm mạc đường tiêu hóa.
2. Tập bài tập để làm co giãn cổ tử cung. Sau cuộc “yêu” tử cung của bạn đang trong trạng thái kích thích và đây là thời gian tốt nhất để thư giãn tử cung. Vận động những dòng khí bên trong không chỉ giúp duy trì sự đàn hồi của tử cung mà còn nâng cao hiệu suất tình dục.
Phương pháp này rất đơn giản, chỉ cần tách hai đầu gối, quỳ tự nhiên ở trên giường, sau đó cố gắng làm cho vòng eo thẳng ra và uốn cong về phía trước cho đến khi cảm thấy tử cung của bạn như duỗi ra cùng với cơ thể. Duy trì khoảng 5 phút và sau đó thả lỏng cơ. Lặp đi lặp lại bài tập này sau mỗi lần quan hệ.
3. Chợp mắt. Nếu cả hai đã trải qua một màn mây mưa tuyệt vời, thời gian sau đó rất lý tưởng để cùng nhau ngủ một giấc ngắn. Theo các chuyên gia, rất nhiều người ưa thích một giấc ngủ ngắn sau khi quan hệ tình dục.
Tuy nhiên, hãy chắc chắn cánh tay của cả hai phải gắn chặt vào nhau trong khi ngủ. Giấc ngủ ngắn giúp cả hai phục hồi sinh lực và sau khi thức dậy, nếu thích có thể “yêu” thêm một lần nữa.
4. Tắm nắng. Nếu thời gian “yêu” rơi vào ban ngày, tốt hơn hết là đi ra ngoài thưởng thức ánh nắng mặt trời. Năng lượng từ thiên nhiên không chỉ kích hoạt các tế bào miễn dịch của cơ thể mà còn làm cho các giây thần kinh giao cảm có thể phối hợp chặt chẽ với nhau.
5. Đi vệ sinh sau khi quan hệ khoảng 5 đến 10 phút, khi trạng thái xung huyết đã tan. Nhớ tránh đi liền sau khi quan hệ, nếu không sẽ làm tổn thương tới tuyến tiền liệt ở nam giới. Đi tiểu đúng lúc là cách để làm sạch âm đạo, tránh các bệnh lây nhiễm ở phụ nữ.
Ngoài ra, bạn cũng không nên vội vàng đi tắm ngay sau khi kết thúc "cuộc vui", sẽ rất dễ bị chuột rút do các cơ bắp co rút đột ngột. Nên chờ đủ thời gian để các mạch máu trở lại bình thường. Cũng chỉ nên vệ sinh bằng nước sạch, đừng lạm dụng dung dịch vệ sinh hay xà bông.
