Không ngủ xuyên đêm. Thức dậy thường xuyên có thể là dấu hiệu nguy hiểm cho thấy bạn bị chứng ngưng thở khi ngủ. Chứng bệnh này là do đường thở đóng tạm thời và não sẽ phải chọn thở đúng để duy trì giấc ngủ khiến cho bạn thức giấc.
Nếu như bạn bị đánh thức 5 phút mỗi giờ mà cảm thấy khỏe khoắn thì không vấn đề gì. Thế nhưng, nếu sáng hôm sau bạn thấy mệt mỏi và hao mòn sức lực thì phải xem lại mình có vấn đề sức khỏe nào không.
Quên tuốt mọi chuyện vào sáng hôm sau. Nếu bạn không uống rượu và vẫn không nhớ gì về sự việc xảy ra đêm trước thì có khả năng bạn đã mắc chứng rối loạn parasomnia. Những người bị chứng bệnh này còn thường hay mộng du, có thể gây tổn thương cho mình và người khác.
Nghiến răng ken két. Mặc dù bạn không nhận thức được mình làm gì lúc ngủ, thế nhưng hành động nghiến răng này cũng cần phải được kiểm soát. Nó có thể là dấu hiệu nguy hiểm của một số vấn đề sức khỏe như: viêm nha chu, co cứng các cơ hàm, viêm khớp thái dương hàm, suy nhược thần kinh…
Đau đầu như búa bổ vào sáng hôm sau. Có thể bạn mắc hội chứng kháng đường hô hấp trên. Bệnh này do bạn hít thở không đúng cách làm cho carbon dioxide không thoát ra đủ. Khí này bị tồn đọng nhiều sẽ dẫn đến những cơn đau đầu khi bạn ngủ dậy.
Thức dậy từ một cơn ác mộng. Những cơn mơ được gọi là chu kỳ giấc ngủ REM. Đây là quãng sâu nhất của giấc ngủ. Nếu bạn đang mơ đột nhiên tỉnh giấc thì có thể đường thở của bạn có vấn đề. Nó làm cho bộ não nghẹt thở và biến giấc mơ đẹp thành cơn ác mộng.
